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标题: 秋葵鱿鱼仔。。。。。。。。鲜香下饭家常菜 [打印本页]

作者: snvhv455 时间: 2015-7-25 13:51
标题: 秋葵鱿鱼仔。。。。。。。。鲜香下饭家常菜

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/11/14077404264775.jpg"/></center>       秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。前段时间我们买了N多次的秋葵，真是吃到家里人都有点烦了，停了一段时间，我又忍不住将它买回家。今天是拿它跟鱿鱼仔一起配炒，很是鲜香也十分的下饭哦，送上先喜欢的也可以参考一下。   备料：秋葵，鱿鱼仔，豆豉。做法： 一：备好所用食材，锅里加水加细盐煮开，将秋葵及鱿鱼仔下锅焯烫至断生，再出锅备用。<center><img style="FLOAT: none" title="1.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/11/14077404177992.jpg"/></center>二：热锅加油，转小火将豆豉下锅炒香，于将焯好的秋葵及鱿鱼仔下锅，炒至挂味，再针蒸鱼豉油下锅调味即可。<center><img style="FLOAT: none" title="2.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/11/14077404169765.jpg"/></center><center><img style="FLOAT: none" title="3.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/11/14077404206426.jpg"/></center><center><img style="FLOAT: none" title="4.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/11/14077404226065.jpg"/></center><center><img style="FLOAT: none" title="5.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/11/14077404253900.jpg"/></center><center><img style="FLOAT: none" title="6.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/11/14077404264775.jpg"/></center>

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