澳洲同城网

标题: 百合红薯糖水 [打印本页]

---

作者: 画板上的世界    时间: 2014-5-7 12:19
标题: 百合红薯糖水

                                                <p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/11/14078010658689.jpg" title="百合红薯糖水2.jpg"/></center></p><p></p><p>红薯，又称山芋、地瓜，含有丰富的糖质、维生素和矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1
等多种维生素，为维持人体健康所必需。红薯中的淀粉加热后呈糊状，使得不耐热且易溶于水的维生素C，得到了很好的保护。其中的矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用；钙和镁，可预防骨质疏松症；钾具有降低血压的作用。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/11/14078010327741.jpg" title="百合红薯糖水3.jpg"/></center></p><p>食材：红薯300克、百合100克</p><p></p><p>配料：红糖</p><p></p><p></p><p></p><p>做法与步骤图：</p><p></p><p>1、准备好食材。</p><p></p><p>2、红薯去皮切块。</p><p></p><p>3、百合掰开，洗净。</p><p></p><p>4、准备好红糖。</p><p></p><p>5、锅里加入清水烧开。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/11/14078009687222.jpg" title="拼图1.jpg"/></center></p><p></p><p>6、加入清水后，放入红薯。</p><p></p><p>7、煮约10分钟，加入百合。</p><p></p><p>8、百合煮熟后，加入红糖化开。</p><p></p><p>9、装碗即可。凉透也可以放冰箱冷藏。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/11/14078009927867.jpg" title="拼图2.jpg"/></center></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/11/14078010088676.jpg" title="百合红薯糖水1.jpg"/></center></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/11/14078010189363.jpg" title="百合红薯糖水2.jpg"/></center></p>                                       

---

欢迎光临 澳洲同城网 (https://www.tongchengau.com/)

Powered by Discuz! X3.2