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标题:
木瓜莲子银耳煲
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作者:
weto7157
时间:
2015-8-29 01:28
标题:
木瓜莲子银耳煲
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/23/14087761606137.jpg" style="float:none;" title="DSCN0896副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/23/14087761623592.jpg" style="float:none;" title="DSCN0895副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/23/14087761841911.jpg" style="float:none;" title="DSCN0899副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/23/14087761861550.jpg" style="float:none;" title="DSCN0897副本.jpg"/></center></p><p>夏末初秋的养生以养阴润肺除燥为主，木瓜莲子银耳煲，既可以滋阴润肺，又可以美白养肤哦。 </p><p>银耳含有天然植物性胶质，可以起到益气清肠、滋阴润肺的作用，长期食用可以达到祛除黄褐斑等效果。 </p><p>木瓜含有丰富的木瓜酶，可以促进乳腺发育；凝乳酶能刺激女性荷尔蒙分泌，刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰满的效果。 </p><p>莲子有养心安神、降血压、降血脂的作用，性味甘平去湿气，非常适合炎夏食用。(</p><p>主料：木瓜200g 莲子50g 银耳200g </p><p>辅料：冰糖</p><p>步骤：</p><p>1.原材料：木瓜 莲子 银耳</p><p>2.银耳泡发</p><p>3.莲子泡发</p><p>4.泡好的莲子去掉芯</p><p>5.泡好的银耳去掉黄色的根部</p><p>6.将莲子和撕碎的银耳一起放入电压力锅中，加入冰糖</p><p>7.接通电源压二十分钟</p><p>8.排气泄压开盖</p><p>9.放入切块的木瓜继续煮五分钟即可</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/23/14087761891740.jpg" title="1.jpg" style="float: none; "/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201408/23/14087761906486.jpg" style="float:none;" title="2.jpg"/></center></p><p>小贴士</p><p>木瓜最后放入，而且不能久煮</p><p></p>
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