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标题: 益气补血、润噪去火；黑米菊花大枣粥 [打印本页]

作者: 杭空亩见 时间: 2014-7-14 04:07
标题: 益气补血、润噪去火；黑米菊花大枣粥

<center><img style="DispLAY: block; TexT-ALiGn: center" height="517" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/25/20150925154722607.jpg" width="690" name="image_operate_55641409887174359" alt="益气补血、润噪去火；黑米菊花大枣粥" title="益气补血、润噪去火；黑米菊花大枣粥" /></center> 下午茶和闺蜜聊天，得知她最近火气很大，一上火就爱生气；接连着就像上不来气似的，心怦怦跳的厉害，头还跟着迷糊呢。咱可不是医生，更不会开方治病，建议她去看看中医为好。不过一到秋季，人多少都容易上点火。都知道秋天要润噪，要去火。而益气补血也是很重要的，尤其对女性朋友而言。女性体质属阴，再一味的去噪去火，身体更寒凉，也加重了气血不足。所以润噪时，注意补气血，自然没有像上不来气，头重脚轻的迷糊症状了！ <center><img style="DispLAY: block; TexT-ALiGn: center" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/25/20150925154723608.jpg" name="image_operate_86051409887179750" alt="益气补血、润噪去火；黑米菊花大枣粥" title="益气补血、润噪去火；黑米菊花大枣粥" /></center> 之前给杂志拍养生粥照片，这款黑米菊花粥很适合秋季食用。所以当时也保留了下来，今天与大家分享一下。此粥有益气补血、滋养润噪的功效。其中黑米的补气补血效果非常好，对身体虚弱、头晕、腰酸乏力等症有一定的食疗作用。润养同时，还不上火；再加上菊花清肝去火；有温补保健的功效。<center><img style="DispLAY: block; TexT-ALiGn: center" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/25/20150925154725609.jpg" name="image_operate_86531409887191671" alt="益气补血、润噪去火；黑米菊花大枣粥" title="益气补血、润噪去火；黑米菊花大枣粥" /></center>黑米菊花大枣粥：材料：黑米100克、菊花、大枣、冰糖各适量 <center><img style="DispLAY: block; TexT-ALiGn: center" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/25/20150925154726610.jpg" name="image_operate_57421409887184015" alt="益气补血、润噪去火；黑米菊花大枣粥" title="益气补血、润噪去火；黑米菊花大枣粥" /></center>1.黑米洗净后，用清水泡40分钟；2.泡好的黑米连水倒入小锅内，再加适量清水，中火煮开；大枣、菊花用温水冲洗备用；3.开锅后，转小火；依次放菊花、大枣、冰糖；4.半盖锅盖，煮40分钟即可盛出食用。 <center><img style="DispLAY: block; TexT-ALiGn: center" height="517" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/25/20150925154728611.jpg" width="690" name="image_operate_45511409887173546" alt="益气补血、润噪去火；黑米菊花大枣粥" title="益气补血、润噪去火；黑米菊花大枣粥" /></center> 花牛啰嗦：1.黑米煮之前一定要用水泡制，这样可减少烹饪的时间，而且米粒更软糯。2.大枣可整个煮，也可切开；个人喜好为主。3.菊花放的要适量，不要放过多。4.冰糖也根据个人喜好增减。 <center><img style="DispLAY: block; TexT-ALiGn: center" height="517" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/25/20150925154730612.jpg" width="690" name="image_operate_8261409887192546" alt="益气补血、润噪去火；黑米菊花大枣粥" title="益气补血、润噪去火；黑米菊花大枣粥" /></center>

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