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标题:
【猪骨黑豆汤】----养颜排毒,保持青春
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作者:
xdrtg315s
时间:
2015-6-22 19:43
标题:
【猪骨黑豆汤】----养颜排毒,保持青春
<p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/16/14108355518382.jpg" title="IMG_8638.JPG"/></center></p><p></p><p></p><p>黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。</p><p>黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，对祛除色斑也有一定功效，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。</p><p>“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。</p><p></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/16/14108357471924.jpg" title="IMG_8642.JPG"/></center></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/16/14108358062500.jpg" title="IMG_8640.JPG"/></center></p><p></p><p>制作过程： </p><p></p><p>食材明细</p><p>猪 骨---------适量</p><p>黑 豆---------适量</p><p>红 枣---------适量</p><p>枸 杞---------适量</p><p>香菜茎---------适量</p><p>姜 ---------2片</p><p>盐 ---------适量</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/16/14108358765845.jpg" title="IMG_8637.JPG"/></center></p><p></p><p>1。黑豆用温水泡发。</p><p>2。猪骨洗净焯水洗去浮沫。</p><p>3。砂锅煮开水，加入猪骨。</p><p>4。加入黑豆。</p><p>5。放2片姜。抹去浮沫，然后大火煮开后转小火，盖上盖子煲1小时。</p><p>6。加入红枣，继续煲半小时。</p><p>7。再加入枸杞，煲10分钟。</p><p>8。最后调入盐，加入香菜茎提味即可。（自家吃用香菜就能提味，千万不要放味精鸡精）。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/16/14108362308387.jpg" style="" title="IMG_8642.JPG"/></center></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/16/14108362319552.jpg" style="" title="IMG_8643.JPG"/></center></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/16/14108357471924.jpg" style=""/></center></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/16/14108355518382.jpg" style=""/></center></p><p></p>
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