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标题: 杏鲍菇炒秋葵 [打印本页]

作者: ilgtf 时间: 2014-5-4 23:21
标题: 杏鲍菇炒秋葵

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/16/14108595668085.jpg" style="float:none;" title="补2 028.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/16/14108595745540.jpg" style="float:none;" title="补2 029.jpg"/></center>秋葵可是非常有营养的蔬菜，尤其是里面的籽和胶状黏液具有很独特的保健作用，其能够提高肾功能，改善肠胃及消化道；缓解骨关节疼痛，减肥瘦身，和美容等，应该说适合男女老幼食用；现在正是秋葵上市的时节，今早在市场买了够吃两次量的秋葵，中午做了一道简单却美味的杏鲍菇炒秋葵，非常爽口，鲜嫩，清香。材料：新鲜秋葵适量，杏鲍菇1个，植物油少许；调料：盐，糖，葱花，蚝油各适量<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/16/14108595943165.jpg" title="杏鲍菇炒秋葵制作.jpg"/></center>步骤：1. 将秋葵洗净；2. 去掉秋葵首尾，将其切成片；3.杏鲍菇也切成与秋葵薄厚相似的片；4.炒锅中放入少许植物油；5. 待油温4,5成热，下入葱花炒出香味；6. 再下入杏鲍菇翻炒；7.待杏鲍菇断生后，下入秋葵翻炒，加入适量的盐，糖；8.出锅前加入少许蚝油提鲜，出锅盛盘即可。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/16/14108596461412.jpg" style="float:none;" title="补2 027.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/16/14108596474357.jpg" style="float:none;" title="补2 028.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/16/14108596486878.jpg" style="float:none;" title="补2 029.jpg"/></center>

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