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标题:
香梨牛柳盖饭
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作者:
护仓神
时间:
2014-1-23 08:51
标题:
香梨牛柳盖饭
<p></p><p></p><p></p><p></p><p> 一个人吃饭，怎样做到不麻烦，营养又均衡是一件很难的事，盖饭的话应该不错，炒一份荤素搭配的菜，往米饭上面一扣，一顿饭就有了着落了。</p><p> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/22/14113518423667.jpg" title="IMG_4455.JPG"/></center></p><p> 单独装盘就是一道菜了，加上米饭，盖饭就是这么简单<center><img src="http://home.meishichina.com/image/face/4.gif"/></center></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/22/14113519095434.jpg" title="IMG_4457.JPG"/></center></p><p>【材料】</p><p>牛肉、香梨、洋葱、青椒、米饭</p><p></p><p>【调料】</p><p>盐、黑胡椒粉、生抽、料酒、太白粉</p><p></p><p>【做法】</p><p>1、牛肉洗净切成条，加入黑胡椒粉、料酒、生抽、太白粉腌制入味。</p><p>2、香梨去皮切条，洋葱和青椒切成相同大小。</p><p>3、炒锅热油，将腌制过的牛肉，过油后捞起备用。</p><p>4、另起锅，加油下洋葱炒香，放入青椒和香梨略炒。</p><p>5、加入过油的牛肉，炒出香味后加入少许水、盐和黑胡椒炒匀即可。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/22/1411352733579.jpg" title="13.jpg"/></center></p><p></p><p></p><p> 有点西式料理的感觉<center><img src="http://home.meishichina.com/image/face/3.gif"/></center></p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/22/14113530112214.jpg" title="IMG_4451.JPG"/></center></p><p> </p><p> 有蔬菜、有肉、有水果<center><img src="http://home.meishichina.com/image/face/5.gif"/></center>，洋葱带来的香气，青椒的微辣，水果的爽脆。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/22/14113530599712.jpg" title="IMG_4456.JPG"/></center></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p>
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