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标题:
海参红豆荞麦饭
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作者:
草草决定
时间:
2013-12-19 17:14
标题:
海参红豆荞麦饭
<p> 海参红豆荞麦饭是款美容养颜饭，荞麦清理肠道沉积废物，</p><p> 烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张</p><p>小血管和降低血液胆固醇的作用；红豆也有很高营养价值，健脾止</p><p>泻，利水消肿，养心补血，祛湿清热，排毒减脂；成本稍重的海参</p><p>促进发育增强免疫力，抑制血栓的形成保护细胞水分，延缓衰老；</p><p>几个好东西煮上一锅饭，不费啥心思就轻松的有了美容效果。</p><p> 微咸的海参红豆荞麦饭，散发好香的海参味，又碜杂点葱与</p><p>香菜的的鲜香，不用配其它肉呀、鱼呀，就能吃上一大碗！</p><p> </p><p> </p><p> </p><p><center><img style="WIDTH: 446px; HEIGHT: 337px" title="2014092117211_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/23/14114413638262.jpg" width="445" height="357"/></center></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><center><img title="2014092117212_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/23/14114413664536.jpg" width="393" height="518"/></center></p><p> </p><p> </p><p> </p><p><center><img title="2014092317241_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/23/14114413677780.jpg" width="462" height="343"/></center></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p><center><img style="WIDTH: 438px; HEIGHT: 579px" title="2014092317244_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/23/14114413707276.jpg" width="408" height="463"/></center></p><p> </p><p> </p><p><center><img style="WIDTH: 437px; HEIGHT: 557px" title="2014092317245_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/23/14114413734400.jpg" width="414" height="473"/></center></p><p> </p><p> </p><p> </p><p><center><img style="WIDTH: 453px; HEIGHT: 579px" title="2014092317248_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/23/1411441375141.jpg" width="427" height="490"/></center></p><p> </p><p> </p><p>材料：海参、红豆、荞麦、小农粘米</p><p></p><p>配料：葱花、香菜、盐、花生油</p><p></p><p> </p><p></p><p>做法：</p><p></p><p> </p><p></p><p> 1 备材料，红豆、荞麦预先发透，海参也发透切小块 </p><p> 2 米洗净与红豆、荞麦同放一起</p><p> 3 倒进电饭锅里，加入与1：1.2的水量、小许的盐与花生</p><p> 4 待饭煮对微沸时，加入海参粒</p><p> 5 水完全煮干时翻动均匀再焖15分钟</p><p> 6 洒小许葱花与香菜，即可装碗</p><p> </p><p><center><img style="WIDTH: 562px; HEIGHT: 629px" title="2014092117169_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201409/23/14114413758342.jpg" width="503" height="528"/></center></p><p> </p><p> 我家电饭锅的煮饭全程为1小时</p><p> 红豆泡发时间为一天</p><p> 海参是买的时候卖主代泡发的</p><p> 荞麦泡发时间为2小时</p>
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