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标题: 红豆藕丁粥 [打印本页]

作者: zenoibge 时间: 2013-11-24 17:09
标题: 红豆藕丁粥

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/15/1413378806286.jpg" title="红豆藕丁粥6.jpg"/></center>当地人喜欢用红豆煮粥，而新鲜的红豆还会用来做饭，我也慢慢喜欢了这红豆，其实小时候妈妈也没有种过红豆，吃得也少，原来红豆是这么有营养滴东东。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿，促进心脏活化，多吃红豆可以促进血液循环、强化体力、增强体抗力，所以，秋天换季时节，多吃一点红豆哦，红豆汤，红豆粥，红豆沙可以用来做点心哈。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/15/14133787969747.jpg" title="红豆藕丁粥5.jpg"/></center>秋天了，适当吃些藕，祛火去燥，很不错哦，有时候炖藕汤还会放些红豆，很好喝。红豆和藕煮粥也不错呢，莲藕，秋夏好蔬菜，含铁和大量的维生素C食物纤维，熟藕补心生血、养胃滋阴、健脾益气、滋养强壮的食补佳品。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/15/14133787701766.jpg" title="红豆藕丁粥3.jpg"/></center>食材：大米100克、红豆50克、莲藕100克配料：食用油少许，精盐少许。做法与步骤图：1、食材。2、红豆提前泡一下，这个是泡了一夜。3、把米淘洗一下。4、把水烧至将开，加入大米，拌一下。5、加入红豆。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/15/14133786831637.jpg" title="拼图1.jpg"/></center>6、莲藕去皮切细丁。7、红豆和米煮熟，加点油，加入藕丁。8、把藕丁煮熟即可。9、加点盐调味或不加也可以。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/15/14133786722461.jpg" style="float:none;" title="拼图2.jpg"/></center>小贴士：1、红豆要提前泡过。或先煮一会再加入米。2、可以加盐或不加。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/15/14133787342166.jpg" style="float:none;" title="红豆藕丁粥1.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/15/14133787406628.jpg" style="float:none;" title="红豆藕丁粥2.jpg"/></center>

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