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标题: 秋季进补——葱油鲍鱼 [打印本页]

作者: n4m3w7e7ck 时间: 2015-8-20 14:10
标题: 秋季进补——葱油鲍鱼

　　秋天是平息身体，温和进补、滋养养生命的季节，适宜的饮食调节人体脏腑机能、滋养气血津液，强身健体，让我们健康生活合理饮食。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/19/14137233738832.jpg" style="float:none;" title="10、P8048643_副本 - 副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/19/14137233781315.jpg" style="float:none;" title="11、P8048641_副本 - 副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/19/1413723379673.jpg" style="float:none;" title="12、P8048642_副本 - 副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/19/14137233809988.jpg" style="float:none;" title="13、P8048625_副本 - 副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/19/14137233782570.jpg" style="float:none;" title="14、P8048631_副本 - 副本.jpg"/></center>1、材料：鲍鱼4只，配料，葱、香菜；调料：蒸鱼豉油、食用油适量。2、鲍鱼用刷子刷洗干净，用勺子或者刀子挖出鲍鱼肉。3、剔除鲍鱼沙包、鱼牙、内脏，冲洗干净，鲍鱼肉剞十字花刀，鲍鱼壳不要丢弃，冲洗干净备用。4、葱、香菜切碎沫5、鲍鱼肉重新装回鲍鱼壳内撒葱末、摆盘中，置蒸锅中。6、大火开锅蒸8分钟即可，蒸太久肉质会老口感不好。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/19/14137234491203.jpg" title="1-6 - 副本.jpg"/></center>7、蒸好的鲍鱼挑去葱摆盘中。8、葱、香菜沫撒鲍鱼上，根据个人口味也可放一片红椒片。9、锅预热加入食用油，油热停火。10、热油泼在鲍鱼上，成盘预热。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/19/14137234799213.jpg" title="7-10 - 副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/19/14137235221758.jpg" style="float:none;" title="10、P8048643_副本 - 副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/19/14137235233307.jpg" style="float:none;" title="11、P8048641_副本 - 副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/19/14137235254052.jpg" style="float:none;" title="14、P8048631_副本 - 副本.jpg"/></center>

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