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标题: 清炒小白菜 [打印本页]
作者: 唐纳德qt    时间: 2014-4-4 15:28
标题: 清炒小白菜

                                                <p><strong><strong>老妈自己种了点小白菜，这几天天天有得摘，自己种的味道就是比买的好而且是纯绿色蔬菜哦。小白菜含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香，是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。钙、维生素C、胡萝卜素的含量均比大白菜高，糖类略低于大白菜。小白菜能促进骨骼发育，加速人体新陈代谢，增强机体造血功能，保持血管弹性。可缓解精神紧张，健脾利尿，促进吸收。</strong></strong></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/20/14137802968859.jpg" style="float:none;" title="IMG_20141004_115726_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/20/14137802973567.jpg" style="float:none;" title="IMG_20141004_115843_副本.jpg"/></center></p><p><strong><strong>材料：小白菜500g 蒜头</strong></strong></p><p><strong><strong>调料：盐 味精 油</strong></strong></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/20/141378029923.jpg" style="float:none;" title="IMG_20141004_113358_副本_副本.jpg"/></center></p><p><strong><strong>做法：1小白菜洗净控水，蒜切碎</strong></strong></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/20/14137803013760.jpg" style="float:none;" title="IMG_20141004_115149_副本_副本.jpg"/></center></p><p><strong><strong>2锅中放适量油烧热后倒</strong></strong><strong><strong>入小白菜翻炒</strong></strong></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/20/14137803036948.jpg" style="float:none;" title="IMG_20141004_115351_副本_副本.jpg"/></center></p><p><strong><strong>3炒到断生后调入少许盐、味精炒匀</strong></strong></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/20/1413780307940.jpg" style="float:none;" title="IMG_20141004_115436_副本_副本.jpg"/></center></p><p><strong><strong><strong><strong>4撒入蒜碎翻炒均匀即可</strong></strong></strong></strong></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/20/14137803101263.jpg" style="float:none;" title="IMG_20141004_115816_副本.jpg"/></center></p><p></p>                                       



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