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标题: 小米南瓜粥 [打印本页]
作者: uzgali    时间: 2015-6-22 13:18
标题: 小米南瓜粥

                                                <p>现在正是吃南瓜的季节，南瓜中含有多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等，可以提高机体的免疫功能。据《本草纲目》注：南瓜性温味甘、入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、生肝气、益肝血等作用。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/20/14138115406443.jpg" title="20141018_095613_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/20/14138112791606.jpg" style="float:none;" title="NeoImage_副本.jpg"/></center></p><p><strong>制作步骤：</strong></p><p><strong>1、一汤匙小米，我直接在高压锅里进行淘洗，清洗干净后，加半锅水，稠稀可以根据自己的喜好决定。</strong></p><p><strong>2、南瓜清洗干净，只用四分之一就够了。</strong></p><p><strong>3、去瓤、去皮，切薄片。</strong></p><p><strong>4、下入南瓜片，盖上锅盖，压上阀门，大火煮至上汽，阀门开始转动，改小火，再煮10分钟，关火。</strong></p><p><strong>5、一定要等汽排空再拿掉阀门，搅均匀就可以了。喜欢吃甜的可以再加糖。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201410/20/14138115978530.jpg" title="副本.jpg"/></center></strong></p><p>小窍门：</p><p>1、改小火煮10分钟是为了慢慢熬出米油。&nbsp;</p><p>2、用高压锅一定要提前看汽眼是否通畅；熬好后也要等汽排空在打开锅盖。</p><p><strong></strong></p>                                       



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