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标题: 蚝油芦笋——美女狂爱的蔬菜之王 [打印本页]

作者: 蛋蛋的忧伤1 时间: 2014-9-3 22:18
标题: 蚝油芦笋——美女狂爱的蔬菜之王

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/03/201411032019484741.jpg" name="image_operate_59461269227343093" alt="蚝油芦笋——美女狂爱的蔬菜之王" title="蚝油芦笋——美女狂爱的蔬菜之王"/></center>蚝油芦笋材料：芦笋辅料：高汤、蚝油做法：1、芦笋洗净把老的根部切去，留其嫩茎。控干水分待用2、把芦笋在烧开的高汤里汆熟捞出3、用凉白开过一下汆熟的芦笋，使他脆绿4、装盘后淋上蚝油，即可上桌注：芦笋不宜生吃，也不宜长时间存放。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/03/201411032019484742.jpg" name="image_operate_80901269223197109" alt="蚝油芦笋——美女狂爱的蔬菜之王" title="蚝油芦笋——美女狂爱的蔬菜之王"/></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/03/201411032019494743.jpg" alt="蚝油芦笋——美女狂爱的蔬菜之王" title="蚝油芦笋——美女狂爱的蔬菜之王"/></center>记得在北京时芦笋是论堆买的，1～2块钱一大捆笋尖，在汕头精明的卖家是连着根部按斤卖，每斤8～10元。芦笋被公认为“蔬菜之王”营养价值高于水果和蔬菜它。低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素。富含多种微量元素。具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，有很强的抑制作用和药理效应。芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能。 我家美妞吃这道菜时，一根接一根，看看她的吃相，嘴里一根、眼里一根，看她那小手还想再抓一根，第一次做这道菜时以为美妞的好奇、好玩。后来继续上这道菜时她的热情仍不减，其实老爷子也是赞不绝口的。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/03/201411032019494744.jpg" alt="蚝油芦笋——美女狂爱的蔬菜之王" title="蚝油芦笋——美女狂爱的蔬菜之王"/></center>

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