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标题: 吃了没负担的迷你乳酪小蛋糕 [打印本页]

作者: 21e9a1v1a 时间: 2014-4-22 12:29
标题: 吃了没负担的迷你乳酪小蛋糕

<center><img data-pinit="registered" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/2014110412215712404.jpg" alt="吃了没负担的迷你乳酪小蛋糕" title="吃了没负担的迷你乳酪小蛋糕" height="577" width="450"/></center> 超级喜欢吃奶酪蛋糕，只是每次吃了后都很有罪恶感，心里一直在想这又吃下去了多少热量呀？所以一直也不敢自己做奶酪蛋糕，拍一不小心就吃肥了！有一次看到一篇介绍减肥保持身材的文章，文中说要让自己不吃多，可以把盛器换成小一号的，这样的话不知不觉就吃得少了。这个方法启发了我，我也可以把蛋糕做成小个的，这样每次吃一小个，热量摄入就不会太高，吃了不用担心会发胖，心里就不会有负担了。材料：奶油奶酪100克、牛奶100克、无盐黄油30克、鸡蛋2个、低筋粉30克、玉米淀粉20克、细砂糖40克、柠檬汁几滴。做法：<center><img data-pinit="registered" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/2014110412215712405.jpg" alt="吃了没负担的迷你乳酪小蛋糕" title="吃了没负担的迷你乳酪小蛋糕" height="290" width="550"/></center>1奶油奶酪隔热水软化，倒入牛奶搅伴成顺滑的奶酪糊；2向奶酪糊里分次加入两个蛋黄，并搅拌均匀，加入融化的黄油拌匀； 3 把低筋面粉和玉米淀粉混合后筛入奶酪糊里，用橡皮刮刀拌匀；4蛋白中加入几滴柠檬汁，用打蛋器分3次加入糖搅打到接近硬性发泡； 5 打发好的蛋白，提起打蛋器以后，拉出一个尖尖的角。角的顶端有稍微的弯曲；6挖1/3蛋白到乳酪糊里，用橡皮刮刀把蛋白和乳酪糊切拌搅匀；7然后全部倒回蛋白碗里，继续用橡皮刮刀把蛋白和乳酪糊拌匀； 8 把拌好的蛋糕糊倒入小蛋糕模里； 9 在烤盘里注水，大概1/2蛋糕模的高度； 10把蛋糕模放入烤盘里(直接放在水里)，把烤盘放进150度预热好的烤箱下层，烘烤20分钟；11将烤好的蛋糕取出，待其自然冷却后脱模；12放入冰箱，冷藏2-3个小时以上口味更佳。

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