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标题: 提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤 [打印本页]

作者: jiyxyzgnqw 时间: 2013-11-23 11:05
标题: 提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤

<center><img name="image_operate_14811199976158875" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500274610228.jpg" alt="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" title="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" /></center>刚才仔细翻阅了下自己的文章,发现这篇一直漏发了.现在补上,是电饭煲系列的.方便更多家里以电饭煲为主的朋友们.　　1.莲藕：清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀。藕性偏凉，产妇不宜过早食用；藕性寒，生吃清脆爽口，但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃；2.玉米：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都集中在这里。玉米熟吃更佳，烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。玉米发霉后能产生至癌物，所以发霉玉米绝对不能食用。3.胡萝卜：胡萝卜能提供丰富VA，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。胡萝卜能增强人体免疫力。胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等招牌胡萝卜营养价值素也有润皮肤，预防衰老的作用。 它的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。每餐1根约70克。 酒与胡萝卜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病.4.排骨：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500274710229.jpg" alt="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" title="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" /></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500274710230.jpg" alt="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" title="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" /></center> <center><img style="MAx-WiDTH: 500px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500274710231.jpg" alt="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" title="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" /></center><center><img style="MAx-WiDTH: 500px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500274710232.jpg" alt="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" title="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" /></center><center><img style="MAx-WiDTH: 500px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500274710233.jpg" alt="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" title="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" /></center>【子瑜妈妈美食坊】简单2步做出滋补的山药本鸡煲【子瑜妈妈美食坊】补钙-老少皆宜奶香骨头汤【子瑜妈妈美食坊】提高免疫力---菌菇公鸡煲<center><img style="WiDTH: 173px; MAx-WiDTH: 500px; HeiGHT: 235px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500274810234.jpg" width="180" height="328" alt="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" title="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" /></center><center><img style="WiDTH: 170px; MAx-WiDTH: 500px; HeiGHT: 239px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500274810235.jpg" width="217" height="417" alt="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" title="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" /></center><center><img style="WiDTH: 171px; MAx-WiDTH: 500px; HeiGHT: 244px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500274810236.jpg" width="176" height="287" alt="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" title="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" /></center>【子瑜妈妈美食坊】寒冷天的补气养血佳品--药赡鸡汤【子瑜妈妈美食坊】懒人电饭煲系列--海带排骨汤【子瑜妈妈美食坊】冷天来碗热腾腾的板栗玉米骨头汤<center><img style="MAx-WiDTH: 500px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500274810237.jpg" alt="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" title="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" /></center><center><img style="MAx-WiDTH: 500px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500274810238.jpg" alt="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" title="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" /></center><center><img style="MAx-WiDTH: 500px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110500274910239.jpg" alt="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" title="提高免疫>>预防感冒>>>莲藕排骨汤" /></center>【子瑜妈妈美食坊】秋天是喝汤的季节--鲫鱼豆腐汤【子瑜妈妈美食坊】美容养颜料十足番茄牛肉羹【子瑜妈妈美食坊】一定要打的保胃战:红枣黄芪猪肚汤

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