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标题: 想要美容的姑娘看过来---维生素E的好来源-凉拌烤麩 [打印本页]

作者: 天天乐百事 时间: 2014-4-25 14:53
标题: 想要美容的姑娘看过来---维生素E的好来源-凉拌烤麩

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050020539872.jpg" alt="想要美容的姑娘看过来---维生素E的好来源-凉拌烤麩" title="想要美容的姑娘看过来---维生素E的好来源-凉拌烤麩" /></center>想要美容的姑娘看过来---维生素E的好来源-凉拌烤麩 烤麸，是用带皮的麦子磨成麦麸面粉，而后在水中搓揉筛洗而分离出来的面筋,经发酵蒸熟制成的，呈海绵状，蛋白质含量高，也含有钙、磷与铁质.低脂肪、低糖、低热量. <center><img style="WiDTH: 435px; HeiGHT: 289px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050020539873.jpg" width="513" height="270" alt="想要美容的姑娘看过来---维生素E的好来源-凉拌烤麩" title="想要美容的姑娘看过来---维生素E的好来源-凉拌烤麩" /></center> 　烤麩中含有相当丰富的维生素E和B族维生素，维生系E又称为抗不育维生素或生育酚。维生素E与动物的生殖功能有关，是防止不育症和人体细胞衰老的营养素，还可以抗癌。维生系E有不溶于水、溶于脂肪和脂溶剂、耐热、在无氧时加热到200℃不受影响的特点。 <center><img style="WiDTH: 434px; HeiGHT: 289px" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050020539874.jpg" width="434" height="212" alt="想要美容的姑娘看过来---维生素E的好来源-凉拌烤麩" title="想要美容的姑娘看过来---维生素E的好来源-凉拌烤麩" /></center>别适合肥胖和患有心脑血管疾病的老年人食用。 　　在各大超市的副食品货架上，可以经常见到外观像蜂窝一样的烤麸。其实，烤麸是由生面筋经保温发酵后高温蒸制而成的，它松软而富弹性，表面有很多气孔，是一种海绵状的健康食品。 以下是制作步骤:待我慢慢写来 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050020549875.jpg" alt="想要美容的姑娘看过来---维生素E的好来源-凉拌烤麩" title="想要美容的姑娘看过来---维生素E的好来源-凉拌烤麩" /></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050020549876.jpg" alt="想要美容的姑娘看过来---维生素E的好来源-凉拌烤麩" title="想要美容的姑娘看过来---维生素E的好来源-凉拌烤麩" /></center><center><img name="image_operate_27491206346473437" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050020549877.jpg" alt="想要美容的姑娘看过来---维生素E的好来源-凉拌烤麩" title="想要美容的姑娘看过来---维生素E的好来源-凉拌烤麩" /></center>烤麸是介于豆类和动物性食物之间的一种高蛋白质、低脂肪、低碳水化物的健康食物，每100克烤麸中蛋白质含量为22克，仅低于黄豆，而明显高于谷类及猪、牛、羊肉，但脂肪、碳水化合物又明显低于黄豆和其它面食。此外，它还含有多种维生素和矿物质。 　　烤麸不但容易消化吸收，还有助于减少动物性蛋白质的摄入。肥胖、血脂高、胆固醇高以及患有心脑血管疾病的老年人常吃点，既保证了蛋白质的供给，又限制了热量的摄入。 　　从中医角度来看，烤麸味甘、性凉，有和中、解热、益气、养血、止烦渴等功效，体虚劳倦、内热烦渴的老人常吃也有很好的食疗作用。

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