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标题: 【子瑜妈妈美食坊】春天的菜- 凉拌荠菜 [打印本页]

作者: 你们说的我不信 时间: 2014-4-17 22:59
标题: 【子瑜妈妈美食坊】春天的菜- 凉拌荠菜

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050022219912.jpg" alt="【子瑜妈妈美食坊】春天的菜-wbr凉拌荠菜" title="【子瑜妈妈美食坊】春天的菜-wbr凉拌荠菜" /></center>一道好菜保健康【子瑜妈妈美食坊】春天的菜- 凉拌荠菜荠菜具有健脾利水、止血解毒、降压明目等功效.--明目荠菜含有丰富的胡萝卜素，其含量与胡萝卜相当，而胡萝卜素为维生素A原，是治疗干眼病、夜盲症的良好食物。--止血荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间；还含有香味木昔，可降低毛细血管的渗透性，起到治疗毛细血管性出血的作用。--(2)降脂降压荠菜含有乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血中及肝中的胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降低血压的作用。--(3)消炎抗病毒荠菜所含的橙皮甙能够消炎抗菌. <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050022219913.jpg" alt="【子瑜妈妈美食坊】春天的菜-wbr凉拌荠菜" title="【子瑜妈妈美食坊】春天的菜-wbr凉拌荠菜" /></center>(4)防癌抗癌荠菜中所含的二硫酚硫酮，具有抗癌作用；还含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，预防胃癌和食管癌。(5)促进粪便排泄荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进粪便排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高脂血症，高血压，冠心病，肥胖症，糖尿病，肠癌及痔疮等。 <center><img name="image_operate_89341205915882656" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/201411050022219914.jpg" alt="【子瑜妈妈美食坊】春天的菜-wbr凉拌荠菜" title="【子瑜妈妈美食坊】春天的菜-wbr凉拌荠菜" /></center>制作过程"1将荠菜洗干净,摘去老叶子,绰水备用.绰全熟.大概半分钟左右即可.绰水的时候加点盐和油.2将香干和胡萝卜切细丝.与绰过水的野菜混合.加入香油、盐、醋、蒜泥等，调味道即可。3大家可以按自己的喜好增减食材和调味料。胡萝卜切丝时候切的细点，口感比较好。------------------

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