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标题: [转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。 [打印本页]

作者: 无聊的一族 时间: 2013-10-18 14:29
标题: [转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。

"太美了,谢谢分享,转摘到我的博客,有机会一定向您学习制作一下原文地址：拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。作者：咖啡鱼<center><img height="460" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322095897.jpg" width="690" alt="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" title="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" /></center>必须得承认，这又是一道剩食材成就滴美味。苦瓜放了两天都有点发蔫了，紫薯是上次熬粥剩下的一个。知道苦瓜好处多多，可就是怕入口后的苦味。容易上火的季节，吃些苦瓜是必须的，每次都得弄点带甜味的食材做搭配。对紫色一直没啥感觉，最近总买紫薯也是为了养生。岁数大了，养生成了重中之重，多吃点也对得起一项肠胃功能较差的俺。往苦瓜里塞紫薯泥时得需要点耐心，可以把紫薯泥团成小球，慢慢塞进去。为了吃，花点时间，给自己点耐心，充分享受做美食的过程吧。<center><img height="690" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322105898.jpg" width="460" alt="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" title="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" /></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322105899.jpg" alt="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" title="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" /></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322115900.jpg" alt="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" title="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" /></center> 注意：焯水后苦瓜放到凉水里冰一下，会保持苦瓜的绿色和脆的口感。紫薯里放些蜂蜜是为了增加紫薯的粘稠度，也会增加些甜度。在紫薯放凉后再淋入蜂蜜，这样不会破坏蜂蜜的营养。<center><img title="让营养快速翻倍【米汤鸡蛋羹】。。。" alt="让营养快速翻倍【米汤鸡蛋羹】。。。" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322115901.gif" type="face" /></center>紫薯苦瓜原料：苦瓜、紫薯调料：蜂蜜做法：<center><img title="秋季胶原蛋白吃出来【黄豆芽炒猪皮】。。。" alt="秋季胶原蛋白吃出来【黄豆芽炒猪皮】。。。" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322115902.gif" type="face" /></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322115903.jpg" alt="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" title="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" /></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322115904.jpg" alt="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" title="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" /></center> 1、紫薯去皮切小块；2、紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟； <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322125905.jpg" alt="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" title="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" /></center> <center><img height="223" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322125906.jpg" width="330" alt="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" title="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" /></center> 3、微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎；4、然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥； <center><img height="223" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322135907.jpg" width="330" alt="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" title="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" /></center> <center><img height="223" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322135908.jpg" width="330" alt="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" title="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" /></center> 5、苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤； 6、水烧开，焯一下苦瓜； <center><img height="223" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322135909.jpg" width="330" alt="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" title="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" /></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322145910.jpg" alt="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" title="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" /></center> 7、焯好的苦瓜用凉水冲凉；8、往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实即可。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322145911.jpg" alt="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" title="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" /></center> <center><img height="460" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322155912.jpg" width="690" alt="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" title="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" /></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322165913.jpg" alt="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" title="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" /></center> <center><center><img title="速成正宗泰国菜【青咖喱虾】。。。" alt="速成正宗泰国菜【青咖喱虾】。。。" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322165914.gif" type="face" /></center></center>微薄休息时间----------------------------------------------------------------------------------<center><img title="每周一粥：用鈥準卟酥踱澲笾唷竟鸹癫诿字唷浚粞÷竦乃母鲆恪！！" alt="" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322165915.png" border="0" /></center>省力又入味只需9分钟——煮花生。(图片4张)煮花生、猪毛豆，冰镇啤酒，又到大排档的季节。;准备带壳花生、盐、花椒、大料、香叶。;洗净的生花生里加花椒、大料、香叶、盐，再加水没过花生泡2个小时，然后再火上煮沸。煮沸后关火，盖上锅盖焖4小时，4小时后花...http://t.cn/ao8T4N<center><img title="查看原图" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322165916.jpg" alt="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" /></center>2011-06-05 一杯卡灰支撑俺干了两个小时滴活儿，@潘潘猫杯子眼熟不<center><img title="查看原图" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322165917.jpg" alt="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" /></center>2011-06-05 豆角长势喜人，已经结了俺手那么长的一个豆角勒，虽然只有一个，可还是美出了鼻涕泡泡<center><img title="查看原图" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322175918.jpg" alt="[转载]拒绝苦味不拒绝苦瓜【紫薯苦瓜圈】。。。" /></center>2011-06-04 <center><center><img title="速成正宗泰国菜【青咖喱虾】。。。" alt="速成正宗泰国菜【青咖喱虾】。。。" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042322165914.gif" type="face" /></center></center>更多美食分割线-------------------------------------------------------------------------------

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