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标题: 10分钟完美早餐---虾仁菜泡饭 [打印本页]

作者: 巫女的扫帚 时间: 2014-9-14 03:02
标题: 10分钟完美早餐---虾仁菜泡饭

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042254043242.jpg" name="image_operate_23651335321142718" alt="10分钟完美早餐---虾仁菜泡饭" title="10分钟完美早餐---虾仁菜泡饭" height="649" width="439"/></center>这是一道菜泡饭，做法非常的简单，很适合在早餐时吃。蔬菜提前买好放在冰箱保鲜仓里，虾仁也是前一天买的，放在冷冻仓里，虾仁鲜美嫩滑的关键是，早上再剥虾仁，不要以为很难，其实非常的快速简单。米饭也是前一天晚上的剩饭，盛上一碗，冷怯后盖上保鲜膜，入冰箱冷藏室，第二天早上用，基本没有什么质上的差别，放心的用即可了。以下上做法：虾仁菜泡饭材料：虾仁芦笋胡萝卜米饭制作：1 将冰箱冷冻仓的明虾区出7-8个，泡在清水中；2 将米饭倒入锅中，冲入适量开水（放粥的量），淋入一勺色拉油，用大火煮开，转小火；2 将胡萝卜和芦笋切成小丁，倒入稀饭中同煮；3 将虾仁去壳清洗干净，（冷冻后再回软的虾非常的好剥壳的，不用担心来不及，冷冻虾回软，泡在水中也只需要几分钟就软了，不用担心来不及变软；）4 大约煮了4-5分钟的样子，将稀饭调整味道，加点盐和鸡精，然后将虾仁倒入，搅拌至虾仁变色即可关火出锅了。一般15-30秒时间就够了，不要煮太久，不然虾仁立即变老； <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042254043243.jpg" name="image_operate_48991335321489593" alt="10分钟完美早餐---虾仁菜泡饭" title="10分钟完美早餐---虾仁菜泡饭"/></center>主妇心得：1 冰冻的明虾，然后早上现剥虾仁，比买的速冻虾仁要好吃很多，营养价值也会高很多；2 虾仁一定要最后时间放，一般15秒就成熟了；3 如果不喜欢芦笋和胡萝卜的气味，可以先将芦笋和胡萝卜在锅里炒下再投入稀饭锅里，蔬菜自身的气味会基本消除；4 虾仁不需要浆制和去腥步骤，不是大量使用，没必要多这一步骤，我尝试过很多次这么说，都是一点都不腥气的，而且很鲜美嫩滑。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042254043242.jpg" name="image_operate_60031335321650890" alt="10分钟完美早餐---虾仁菜泡饭" title="10分钟完美早餐---虾仁菜泡饭" height="649" width="439"/></center>

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