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标题: 早餐搭配推荐--香菇青菜肉末稀饭 [打印本页]

作者: 虾米的狂热 时间: 2013-12-30 14:12
标题: 早餐搭配推荐--香菇青菜肉末稀饭

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042251042968.jpg" name="image_operate_67331336644493687" alt="早餐搭配推荐--香菇青菜肉末稀饭" title="早餐搭配推荐--香菇青菜肉末稀饭" height="659" width="439"/></center>今日早餐搭配（1人份）1 香菇青菜肉末稀饭200克，2番茄炒蛋（1个蛋1个番茄），3 核桃2个，4 苹果一个（饭后1个半小时吃，可携带到单位上午9点-10点左右吃）。【香菇青菜肉末稀饭】材料：白米50克清水500克青菜1小棵肉末50克新鲜香菇1朵制作：1 将香菇，青菜，肉都切成末备用；2将米洗干净倒入普通锅中，加入清水，大火烧开转小火，期间用铲子搅拌1-2次，防止粘底；2 烧开后转小火，加入肉末搅拌均匀，再次烧开加入香菇末搅拌均匀，改小火煮10-15分钟左右，加入青菜末搅拌均匀，撒入盐调整味道，出锅即可。备注：我这里肉末没有做任何处理，只是放进去煮了，发现只要煮上10分钟以上的肉末就没有任何腥味了。如果只煮几分钟，不做去腥处理的话，会有点肉腥味的。此方法只适用于放少量肉末的时候。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042251042969.jpg" name="image_operate_80521336644213187" alt="早餐搭配推荐--香菇青菜肉末稀饭" title="早餐搭配推荐--香菇青菜肉末稀饭"/></center>主妇心得：1 我这里用了普通锅制作，其实还可以用其他锅制作，比如说电饭煲，砂锅等；2 食材上可自由搭配，不局限于香菇肉末青菜等；3 也可以将肉末香菇炒一下，再倒进粥里去，更香；4 水果可自由选择，建议选择适合自己体制的。建议饭后1个半小时吃。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/201411042251042968.jpg" name="image_operate_10091336644207750" alt="早餐搭配推荐--香菇青菜肉末稀饭" title="早餐搭配推荐--香菇青菜肉末稀饭" height="659" width="439"/></center>

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