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标题:
夏日清新小菜--裙带拌黄瓜
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作者:
cmx5h6xg
时间:
2015-3-18 07:10
标题:
夏日清新小菜--裙带拌黄瓜
<p><center><img name="image_operate_8551373414905015" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/20141104221409607.jpg" width="439" height="659" alt="夏日清新小菜--裙带拌黄瓜" title="夏日清新小菜--裙带拌黄瓜" /></center></p><p></p><p>夏天的菜要清新、爽口、开胃，更要简单。这道小菜送给大家。</p><p>很喜欢裙带菜的滑嫩鲜美。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，</p><p>含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。含铁量也相当的丰富，500克裙带菜</p><p>含铁量等于21斤菠菜。可以预防治疗多种疾病，被誉为“海藻之王”！</p><p></p><p>【裙带拌黄瓜】</p><p>材料：裙带50克，黄瓜1根</p><p>制作：</p><p>1 将盐腌的裙带清洗干净，在凉开水中浸泡15分钟，沥干水分，切成小块；</p><p>2 将黄瓜去皮切薄片（觉得黄瓜皮足够安全的话可以留皮）；</p><p>3 将黄瓜和裙带倒入料理盆中，加入适量盐、米醋、芝麻油、蒜泥，翻拌</p><p>均匀，装入凉菜盘中即可。<br /><br /><center><img name="image_operate_97721373414907765" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/20141104221409608.jpg" width="439" height="521" alt="夏日清新小菜--裙带拌黄瓜" title="夏日清新小菜--裙带拌黄瓜" /></center></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p>制作心得:</p><p>1 黄瓜切的薄点更好看好吃，我这里切的有点厚；</p><p>2 裙带不用过分的搓洗，以免洗烂掉；</p><p>3 请适量食用，特殊人群请慎用。</p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p><center><img name="image_operate_2961373414658984" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/04/20141104221409607.jpg" width="439" height="659" alt="夏日清新小菜--裙带拌黄瓜" title="夏日清新小菜--裙带拌黄瓜" /></center><br /><br /></p>
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