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标题: 炖菜营养更丰富——炖四鲜(美食、草根） [打印本页]

作者: 夕阳漫漫 时间: 2014-3-28 03:34
标题: 炖菜营养更丰富——炖四鲜(美食、草根）

<center><img style="DispLAY: block; TexT-ALiGn: center" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110511562310361.jpg" name="image_operate_78391300375324942" alt="炖菜营养更丰富——炖四鲜(美食、草根）" title="炖菜营养更丰富——炖四鲜(美食、草根）" /></center> 看来年龄真是大了，不服是不行了，这个周末干了好几件搞笑乌龙事，想想自己都觉得好笑，最好笑的就是周六那天加班，回家坐班车的时候因为在车上睡着了，居然坐过了站，让司机好个笑，估计不出一天我就得在车队出名了！<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110511562310362.gif" type="face" alt="炖菜营养更丰富——炖四鲜(美食、草根）" title="炖菜营养更丰富——炖四鲜(美食、草根）" /></center>手洗了两条毛巾，居然把手搓破皮了，导致的结果就是今天有点化脓，基本不能着水了，洗菜洗碗这些需要用水的活都由老公来干了，我只负责烹制。感觉自己就像豆腐渣做的一样，洗衣服还能洗破皮！我这样的瘢痕体质就怕把身体什么地方弄破，哪怕极微小的创口，也要红肿几天才能好，生儿子时候的剖腹产刀口，直到现在还狞狰的横亘在我的肚皮上，而跟我差不多时间生孩子的同学，刀口早都变成一道细线直至看不见了。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110511562310363.gif" type="face" alt="炖菜营养更丰富——炖四鲜(美食、草根）" title="炖菜营养更丰富——炖四鲜(美食、草根）" /></center>唯一让我感到舒服的事情就是周日中午沐浴着阳光睡了一觉，好久没有在白天这么惬意的睡觉了，感觉总有干不完的家务活，即使想睡觉也不能安下心来。可是昨天我把一切都放下了，不去想一堆还没有洗出来的棉衣、也不去想孩子几双没来得及刷干净的鞋子、更不去想家里已经积满灰尘，吃过午饭，连碗都没洗，俺就躺到床上美美的睡了一觉！让那些永远都干不完的家务活见鬼去吧！一觉睡起来感觉神清气爽的，别的不干，可是晚饭还得准备，饿着孩子就不惬意啦！打开冰箱，看看里面的几样蔬菜，想想总是依着孩子的口味煎炒烹炸的，好久没有做炖菜了，其实炖菜更有营养，俺从小就是吃大炖菜长大的，老公也是如此，跟我说了很多次想吃炖菜了，今天就满足他的口味，做个炖菜吧！ <center><img style="DispLAY: block; TexT-ALiGn: center" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110511562310364.jpg" alt="炖菜营养更丰富——炖四鲜(美食、草根）" title="炖菜营养更丰富——炖四鲜(美食、草根）" /></center> 炖四鲜：原料：茄子一个，土豆两个，豆腐半块，辣椒一个调料：油、姜蒜末、胡椒粉、酱油、盐、葱花、鸡精各适量 <center><img style="DispLAY: block; TexT-ALiGn: center" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110511562410365.jpg" alt="炖菜营养更丰富——炖四鲜(美食、草根）" title="炖菜营养更丰富——炖四鲜(美食、草根）" /></center>做法：1.准备好原料：土豆去皮洗净，茄子洗净，辣椒洗净，豆腐焯水。2. 将上述所有原料都切成大小适中的块。3. 炒锅注油烧热，下姜蒜末爆香，放入土豆块和茄子块翻炒。4. 加入胡椒粉和酱油炒匀。5. 填入适量清汤烧开后，放入豆腐和辣椒。6. 炖至原料熟烂，加盐、葱花、鸡精翻匀后出锅即可。豆腐最好事先焯过水，这样怎么炖都不会碎掉。<center><img style="DispLAY: block; TexT-ALiGn: center" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110511562410366.jpg" name="image_operate_59681300375317852" alt="炖菜营养更丰富——炖四鲜(美食、草根）" title="炖菜营养更丰富——炖四鲜(美食、草根）" /></center> 为了拍照好看，俺加了几粒枸杞和蒜薹粒，这一红一绿的搭配起来也煞是提色咯！以前茄子除了过油或者蒸熟拌酱吃以外，我很少炖着吃，因为觉得自己炖的不好吃，小时候倒是特别爱吃炖茄子，可能妈妈炖的更香一些。老公总对我说，吃炖菜更有营养，吃的也舒服，不要总是煎炒烹炸的，不利于健康。其实这些道理我都懂，可是习惯了做菜总是迎合孩子的口味，几乎忽略了老公，今天是破天荒给老公做了一顿炖菜，老公说好吃，就连不爱吃炖菜的儿子也吃了不少，看来只要用心做，怎么都能做出美味来，以后咱家就要多吃炖菜喽！ <center><img style="DispLAY: block; TexT-ALiGn: center" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2014/11/05/2014110511562410367.jpg" alt="炖菜营养更丰富——炖四鲜(美食、草根）" title="炖菜营养更丰富——炖四鲜(美食、草根）" /></center>

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