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标题: 养胃失眠好帮手---红枣小米粥 [打印本页]

作者: 我爱小娘子 时间: 2013-12-14 02:15
标题: 养胃失眠好帮手---红枣小米粥

红枣小米粥<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j5a09ac5ef36de78612d9bcb68d30bfb6" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center>  提起小米，认真想一下，猫这是第一次做，以往只在东北饺子馆喝过一次，再往前就是在妈妈家喝了，以前不知道小米粥原来很容易就能煲好，所以都没做过，昨晚就跟LG说，要给他熬小米粥喝，人家告诉猫，也就半个小时就能煲好的，早上起床后再临时做也不迟，还能吃到新鲜滚热辣的粥，原来一切都是这么简单呀，太好了，以后可以经常做做了。<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j200355a81e26f5e108693ec3b0801154" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center>  小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。在北方许多妇女生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。它还是一种非常养胃的食材，绿色无副作用。如果睡眠不好，可在睡前服用一碗小米粥帮助提高睡眠质量哟。<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j38516cfaeedb36b93de3131297446d05" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center>食材：小米100克   红枣20克   冰片糖适量制作过程：1.小米和红枣洗净。2.小锅坐水，先把红枣放入煮至大滚。3.再把小米倒入开始熬粥。4.煮至浓稠，可以根据自家的口味加入适量的糖，如果不喜欢太甜，基本上红枣的甜度已经足够，可以不放糖了。5.等糖完全融化就可以盛盘享用了！<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/od3420c35cb912b4d4ef42f42234eb426" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/je8709c32c822aa7ff51fce8afe5455a2" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j0e170bf21a999fd2380d81b3629c0845" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center>猫咪小语：1、红枣先煮一下，是为了让它更出味。2、小米有缓解失眠症和养胃的功效，适合长期食用。3、红枣是滋补调养的好东东，可以经常食用，但切忌过量，煮粥基本上都可代替糖使用了。4、冰片糖其实是以冰糖生产时剩余的母液（废蜜）为原料，经过浓缩、结晶成型而成，在我们当地比较受欢迎，如果买不到，可以用冰糖或红糖，白糖这类代替也是一样的。<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j8f7909bbb8aa1b38956a1ec7abddc755" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center>

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