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标题:
蚝油西兰花
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作者:
dxnck206
时间:
2015-1-18 03:19
标题:
蚝油西兰花
<p>西兰花含VC很高，口感也非常好所以倍受家人喜欢。最近我特别迷恋耗油的味道，试了试用蚝油烩西兰花，真是鲜香无比啊。</p><p> </p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_20141123_181856_HHT.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/5/14177547253138.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_20141123_181933_HHT.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/5/14177547292449.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_20141123_181938_HHT.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/5/14177547343462.jpg"/></center></p><p>食材：西兰花1朵</p><p>调料：大蒜 油 盐 蚝油 </p><p>步骤：</p><p>1.西兰花撕小朵</p><p>2.用淡盐水泡30分钟</p><p>3.沸水焯水，水中放些盐，滴几滴油</p><p>4.油锅用蒜片炝香后放入西兰花</p><p>5.放些盐，蚝油炒匀</p><p> </p><p> </p><p><center><img title="未命名_meitu_0.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/5/14177549446028.jpg"/></center></p><p>小贴士</p><p>西兰花一定要用盐水浸泡，泡去小虫子</p><p> </p>
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