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标题:
蕃茄炒花菜
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作者:
快来和科
时间:
2014-12-28 18:44
标题:
蕃茄炒花菜
<p>花菜的营养价值非常高，含丰富的VC,还具有很好的抗辐射、抗癌作用。总之，电脑一族需要多食花菜。<br/>蕃茄炒花菜，非常清淡的一道菜，也很适合小宝宝。</p><p> </p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_20141130_190658.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/6/14178360012766.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_20141130_190712.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/6/14178360122115.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_20141130_190714.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/6/14178360325698.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="IMG_20141130_190727_1.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/6/14178360507613.jpg"/></center></p><p></p><p> </p><p>材料：西红柿 1个 花菜半个</p><p>调料：油 盐 白糖</p><p> </p><p>步骤：</p><p>准备材料</p><p>西红柿 切小丁，花菜撕小朵</p><p>花菜洗后焯水，水中放少量盐</p><p>油锅放西红柿 炒出、汁时放入花菜炒，炒几分钟调入盐，白糖即可</p><p> </p><p><center><img title="未命名_meitu_0.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/6/14178362318945.jpg"/></center></p><p>小贴士</p><p>花菜先焯一下水，减少烹饪时间<br/>可据自己口味加上些蕃茄酱</p><p></p>
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