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标题:
西兰花炒核桃仁
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作者:
Antesiagresia
时间:
2014-3-28 05:32
标题:
西兰花炒核桃仁
<p>今天介绍一款素菜：西兰花炒核桃仁。从颜色、从口感、从营养，这个菜值得大家去试做一下<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/11/14182894506289.jpg" title="001kGERMzy6OiIacpak24&690.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/11/1418289517719.png" title="QQ图片20141211171754.png"/></center></p><p></p><p></p>西兰花炒核桃仁的做法步骤<p></p>1. 准备：核桃仁和西兰花<p></p>2. 把核桃仁用温热水浸泡去皮。<p></p>3. 把西兰花切小朵<br/><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/11/14182898081581.jpg" title="美国加州核桃黑豆奶 (10)_副本.jpg"/></center></p>4. 开水锅滴几滴油，放少许盐，焯熟西兰花，捞出。<p>5. 用凉水泡一下。6. 葱姜蒜辣椒备用<br/></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/11/14182899805321.jpg" title="美国加州核桃黑豆奶 (10)_副本.jpg"/></center><br/></p><p></p>7. 葱蒜辣椒切碎，姜切片。<p></p>8. 油热，放葱姜蒜辣椒、花椒爆香。<p></p>9. 放蚝油，炒。<br/><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/11/14182901121640.jpg" title="美国加州核桃黑豆奶 (10)_副本.jpg"/></center>10. 放西兰花<p></p>11. 放去皮的核桃仁，快炒几下，出锅。<p></p>12. 装盘<br/><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/11/14182902374768.jpg" title="美国加州核桃黑豆奶 (10)_副本.jpg"/></center>小贴士<p>出锅前也可放点胡椒粉和香油等。西兰花已焯熟，再炒是为了和其他调味品搅匀味道，切记不要再炒时间长了。</p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/11/14182905558972.jpg" title="0.jpg"/></center>
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