澳洲同城网
标题:
七九星星家的健康素菜——草菇炒西兰花
[打印本页]
作者:
xnnjjsos
时间:
2014-7-10 14:43
标题:
七九星星家的健康素菜——草菇炒西兰花
<p><strong> 草菇的营养非常丰富，是药食兼用的保健食物，尤其对糖尿病患者，胃病患者，癌症患者非常有益。西兰花对杀死幽门螺杆菌具有神奇的作用，所以这道菜非常非常适合胃不是特别好的人实用。而且男女老少皆宜。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/23/14193412371664.jpg" title="SAM_5185.JPG"/></center></strong></p><p><strong> 做法如下：<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/23/14193412633207.jpg" title="未标题-1.jpg"/></center></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong> 1.准备好主材料。</strong></p><p><strong> 2.取半颗西兰花，洗净，切成小朵。</strong></p><p><strong> 3.草菇洗净，将稍大颗的草菇切成两瓣。</strong></p><p><strong> 4.将胡萝卜洗净，切成片。</strong></p><p><strong> 5.炒锅中倒入适量油，烧热。</strong></p><p><strong> 6.先下入西兰花，翻炒片刻。</strong></p><p><strong> 7.然后下入胡萝卜，翻炒均匀。</strong></p><p><strong> 8.倒入适量清水，大火烧开，转小火。</strong></p><p><b><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201412/23/14193414037713.jpg" title="未标题-2.jpg"/></center></b></p><p><b> 9.待西兰花和胡萝卜快熟的时候，下入草菇翻炒均匀，盖上锅盖，煮2分钟。</b></p><p><b> 10.加入适量盐调味即可。</b></p><p><strong></strong></p><p><strong> 注：草菇适于做汤或素炒，无论鲜品还是干品都不宜浸泡时间过长，在食材差不多快熟的时候下入。</strong></p><p><b></b></p><p><b></b></p>
欢迎光临 澳洲同城网 (https://www.tongchengau.com/)
Powered by Discuz! X3.2