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标题: 香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】 [打印本页]

作者: to71ll69 时间: 2014-4-10 06:15
标题: 香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】

<center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/2015011413273589.jpg" width="490" height="685" name="image_operate_66981419566328140" alt="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" title="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" /></center> <center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/2015011413273590.jpg" width="490" height="685" name="image_operate_1781419566332112" alt="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" title="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" /></center> <center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/2015011413273691.jpg" width="490" height="685" name="image_operate_41341419566333561" alt="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" title="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" /></center>“细腻红润有光泽”，如果自己也像这形容的一般那该多好，那，就从食补开始吧。银耳，银耳，富人吃燕窝，穷人吃银耳。银耳富含多种营养元素，历来都与人参、鹿茸齐名，是不是很洋气的咩， 银耳能够滋阴养颜，养肤润肤，女孩子们，看过来，看过来，再来看看这蔓越莓，蔓越莓能养颜美容，维持肌肤年轻健康，蔓越莓所含天然VC，是普通水果的8倍；天然SOD酶，是普通水果的400倍；由于含高量的维他命、矿物质及抗氧化物，具有卓越的补血养颜、美白淡斑的效果。因此能有效地对抗自由基，促进胶原合成，使肌肤变得年轻，健康美白。<center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/2015011413273792.jpg" width="490" height="350" name="image_operate_74071419565122927" alt="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" title="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" /></center> <center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/2015011413273793.jpg" width="490" height="685" name="image_operate_21511419566335799" alt="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" title="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" /></center> <center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/2015011413273794.jpg" width="490" height="685" name="image_operate_37801419566336851" alt="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" title="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" /></center> <center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/2015011413273895.jpg" width="490" height="685" name="image_operate_55201419565129064" alt="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" title="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" /></center>最近迷恋上了用这全透明的壶煮东西，看着材料在里面翻滚，慢慢变化的过程，真是有趣。平时一般都是用锅或者压力锅煮粥，虽然也很方便，但是总被关在里面，看不到食物的变化，如果你像我一样好奇，像我一样“闲”，那就一起试试吧~~要注意的是，大家都知道，煮粥容易溢锅，放了银耳更加严重，所以，要把盖子稍微开开些，不要盖严实了，不然……煮粥用的米要事先淘洗好泡着，让他喝饱水分，这样煮起来才会更方便更快捷。<center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/2015011413273896.jpg" width="490" height="685" name="image_operate_25941419566234543" alt="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" title="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" /></center> <center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/2015011413273897.jpg" width="490" height="685" name="image_operate_45041419566229356" alt="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" title="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" /></center> → → → → → → → → → → →→做法介绍华丽的分割线 ← ← ← ← ← ← ← ← ← ← ← ←材料：大米一杯约50-80g，银耳两朵，冰糖一块，蔓越莓50g<center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/2015011413273898.jpg" name="image_operate_89471419565595342" alt="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" title="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" /></center> 1.大米淘洗干净，加水浸泡，喜欢吃稀薄的就少加些米，喜欢吃浓稠的就多加些米，浸泡过的米吃饱了水分，煮起来更容易2.在壶中装入1200ml左右的水，煮粥会起泡，加太多容易溢出来 <center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/2015011413273999.jpg" width="690" height="228" name="image_operate_24891419566309790" alt="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" title="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" /></center>3.水开后加入泡好的大米，启动“养生汤”（60min），一定要水煮开之后再放入大米哦4.事先将银耳泡发，撕成小块，装在洗菜篮里反复冲洗，洗去杂质，放入大米后加银耳<center><img style="TexT-ALiGn: center; DispLAY: block" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/01/14/20150114132739100.jpg" width="690" height="228" name="image_operate_19371419566294991" alt="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" title="香甜软糯，养生美颜【蔓越莓银耳粥】" /></center>5.轻轻盖上盖子，留一条缝隙，银耳会起泡，防止溢锅，大约40分钟之后加入冰糖，适当搅拌6.60分钟后，烹饪完毕，加入适量蔓越莓搅拌食用

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