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标题: 玉米红薯糕 [打印本页]

作者: u0k9h6t8gp 时间: 2013-12-11 07:47
标题: 玉米红薯糕

小甜品，有红薯、玉米、松仁。另外还添加了蜂蜜。即营养又美味。红薯具有活性成分，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”美誉。<center><img style="FLOAT: none" title="IMG_5038_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/19/14216359163877.jpg"/></center>玉米富含维生素 C 等，有长寿、美容、明目、预防高血压和冠心病等作用。<center><img style="FLOAT: none" title="IMG_5021_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/19/14216359191582.jpg"/></center>松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。<center><img style="FLOAT: none" title="IMG_5034_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/19/14216359209397.jpg"/></center>材料：红薯、玉米粒、松子。调料：黄油、蜂蜜。做法：<center><img title="IMG_5034_副本_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/19/14216364914201.jpg"/></center>1、将红薯削皮，放入蒸锅中蒸熟。2、取出后放入碗中压成泥。3、放入玉米粒拌匀。4、放入黄油，搅拌均匀。5、锅烧热后放入黄油融化。6、放入搅拌好的红薯泥翻炒。7、放入蜂蜜。8、临出锅时放入松子，翻炒均匀后出锅。<center><img style="FLOAT: none" title="IMG_5065_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/19/14216359212885.jpg"/></center>

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