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标题:
非常惹味的快炒菜---鱼香猪肝
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作者:
enquicite
时间:
2014-4-21 20:05
标题:
非常惹味的快炒菜---鱼香猪肝
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/21/14218055166005.jpg" title="_MG_1202_副本.jpg"/></center></p><p> 年饭的餐桌上除了准备的“硬菜”外，还必须要来几个快手又惹味的小菜， 这样才能尽快将团圆饭做完毕后跟大家一起聊聊天， 喝喝酒、看看春晚。。。</p><p> </p><p> 今天我就给大家推荐一道非常口感是超级好的快炒菜---鱼香猪肝， 这是道以猪肝为主料的快炒菜。 猪肝中含有丰富的铁、磷，是很好的造血食材，关键的是猪肝不但含铁量高，而且铁的吸收率也很高，是最理想的补血佳品之一。 吃猪肝除了能补血以外，还因为它含有丰富的维生素A，所以具有保护眼睛，维持正常视力的作用。 而鱼香味， 总是让很多人喜欢， 它里面的鱼香味并不来自"鱼"，而是泡红辣椒、泡姜、葱、蒜、糖、盐、酱油等调味品调制而成。</p><p><br/> 鱼香猪肝做法简单， 但又养肝明目还补铁， 吃到口里猪肝细嫩、鲜咸、酸辣还微甜， 非常惹味， 喜欢的朋友不碍试试将它加入年夜饭的菜单吧。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/21/14218055506951.jpg" title="_MG_1158_副本.jpg"/></center></p><p><strong>【鱼香猪肝】</strong></p><p><strong>原料</strong>： 猪肝 笋片 黑木耳 豆瓣酱 葱姜蒜 白糖 醋 啤酒 淀粉 生抽 油盐</p><p><strong>制作</strong>： 1. 准备好原材料； 2. 将猪肝和姜片放入啤酒中泡上一会儿； 3. 沥干水分，加入适量的盐、料酒和淀粉， 搅拌均匀； 4. 烧锅水， 加入黑木耳和笋片稍煮一分钟； 5. 再加入猪肝， 猪肝变色后马上捞出； 6. 烧热锅， 放入适量油， 下入豆瓣酱煸炒； 7. 再加入葱姜蒜一起煸炒； 8. 加入刚刚焯过水的原料， 继续翻炒； 9. 加入盐、生抽、糖、醋和水淀粉混合料汁， 翻炒均匀；</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/21/14218055839762.jpg" title="001x4W9Mgy6PkorwsYu46&690.jpg"/></center></p><p> 10. 出锅装盘， 表面撒些小葱末。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/21/14218056071436.jpg" title="_MG_1196_副本.jpg"/></center></p><p><strong>小贴士</strong>：</p><p>1. 猪肝切片后用啤酒泡一下，能去除异味并让猪肝更嫩；泡过的猪肝滤过水分后加入盐等腌制一会儿；</p><p>2. 焯制原料的时候，将黑木耳和笋片先煮一下， 而猪肝下入后刚变色后就可以捞出了；</p><p>3. 由于是爆炒， 可以先将料汁先调整好， 再开始煸炒豆瓣酱， 炒出红油后加入葱姜蒜爆香，再加入刚焯过的原材料， 倒入准备好的料汁， 迅速的翻炒， 让原料均匀的裹上薄芡汁即可。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201501/21/14218056285534.jpg" title="_MG_1162_副本.jpg"/></center></p>
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