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标题:
节后肠胃调理粥——养颜又养胃的小米银耳粥
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作者:
恶作剧0204
时间:
2014-11-16 11:33
标题:
节后肠胃调理粥——养颜又养胃的小米银耳粥
<p><br/><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221746101470.jpg" width="398" height="600" name="image_operate_26801425032898141" alt="节后肠胃调理粥——养颜又养胃的小米银耳粥" title="节后肠胃调理粥——养颜又养胃的小米银耳粥"/></center><br/><br/></p><p>专为节后肠胃综合症准备的,温胃且养颜的小米银耳粥。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221746111471.jpg" name="image_operate_21671425032960838" alt="节后肠胃调理粥——养颜又养胃的小米银耳粥" title="节后肠胃调理粥——养颜又养胃的小米银耳粥"/></center><br/><br/></p><p>节日中,大口喝酒,放量吃肉,各种美味,止不住的要往嘴里填,最终的结果,就是肠胃不舒服,你有没有此感觉?</p><p><br/><br/><br/></p><p>为大家介绍一道既养胃又养颜的美容粥。</p><p>小米又称作粟米,是谷子去皮后的结果。中医认为小米和中、益肾、除热、解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。银耳富含天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。具有补脾开胃的功效。加入少许枸札,三者结合,最适合女性朋友及老年人儿童食用。</p><p>朋友送我的小米,单煮感觉一点都不香糯,将它与银耳结合,正好利用银耳粘糯的特性,同样也可以得出一锅稠糯的粥。</p><p><br/><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221746141472.jpg" width="398" height="600" name="image_operate_23381425033013002" alt="节后肠胃调理粥——养颜又养胃的小米银耳粥" title="节后肠胃调理粥——养颜又养胃的小米银耳粥"/></center><br/><br/></p><p>所用食材:小米70g 银耳25g 冰糖40g 枸杞适量</p><p>具体做法:</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221746141473.jpg" width="400" height="294" name="image_operate_91521425033218132" alt="节后肠胃调理粥——养颜又养胃的小米银耳粥" title="节后肠胃调理粥——养颜又养胃的小米银耳粥"/></center><br/><br/></p><p>1.准备食材。</p><p>2.银耳用温水泡发去蒂撕成小朵备用。</p><p>3. 锅中放入适量水,加入淘洗干净的小米。。</p><p>4. 再加入银耳。</p><p>5. 大火烧开,转中小火。</p><p>6..经常搅动粥,这样可以使粥煮好后更加香稠。</p><p>7.小火煮四十分钟左右,这时银耳变软糯,小米也充分煮熟,加入冰糖。</p><p>8.煮至冰糖溶化,加入枸杞。</p><p>9.再煮小火十分钟左右即可食用。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221746151474.jpg" width="600" height="398" name="image_operate_21721425033066205" alt="节后肠胃调理粥——养颜又养胃的小米银耳粥" title="节后肠胃调理粥——养颜又养胃的小米银耳粥"/></center><br/><br/><br/></p><p>小贴士</p><p>1、银耳要用温水泡发。</p><p>2、煮粥时要经常搅动,这样煮出来的粥才香</p>
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