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标题: 惊蛰日经典养生菜苹果蒸银耳 [打印本页]

作者: hni818ray 时间: 2015-8-22 03:10
标题: 惊蛰日经典养生菜苹果蒸银耳

 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/04/13/20150413133506677.jpg" style="margin: 0pt auto; display: block;" name="image_operate_51551425468239205" alt="惊蛰日经典养生菜苹果蒸银耳" title="惊蛰日经典养生菜苹果蒸银耳" height="703" width="490"/></center> 烟雨湿阑干，杏花惊蛰寒。　惊蛰日，正是岁华至，春卷春饼，咬春啃春，都似成回味。乍暖还寒，欲说天气。可风依旧是远远的薄凉，阳光的明媚也并不全是辜负，残冰坼玉片，新萼排红颗。 春天调理身体先健脾胃一定要少酸多甘。为什么呢？因为春季肝气比较旺，酸味的食物是入肝的，而甜的是入脾的。甘味食物能滋补脾胃，但要注意的是，这里的“甘味”除了指食物的口感有点甜外，更重要的是要有补益脾胃的作用。春季的时候，要注意的就是营养要充分，因为春天包括谷物类的食物都要比较足。按五行来说，本来春季肝气比较旺盛，这样一来它就会欺负脾，让脾出现消化功能不良的症状。因此，哪个比较虚弱，就补一下，让它高一点。惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，少食动物脂肪类食物。适当配吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。在调整情绪应对“节后综合症”的同时，可别忘了对节日期间受损的肌肤及时修补。别说你为了他，也别说他为你，你和他，都一样，只有一生一世。女人辜负了自己，才是真辜负。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/04/13/20150413133506678.jpg" style="margin: 0pt auto;display:block" name="image_operate_23181425468228734" alt="惊蛰日经典养生菜苹果蒸银耳" title="惊蛰日经典养生菜苹果蒸银耳" height="709" width="490"/></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/04/13/20150413133507679.jpg" style="margin: 0pt auto; display: block;" name="image_operate_57891425468227649" alt="惊蛰日经典养生菜苹果蒸银耳" title="惊蛰日经典养生菜苹果蒸银耳" height="694" width="490"/></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/04/13/20150413133507680.jpg" style="margin: 0pt auto;display:block" name="image_operate_22371425468227385" alt="惊蛰日经典养生菜苹果蒸银耳" title="惊蛰日经典养生菜苹果蒸银耳" height="704" width="490"/></center> 材料：苹果1个，银耳10克，枸杞5克。调料：蜂蜜适量做法：1、苹果加盐搓洗干净。2、银耳泡软洗净，枸杞洗净3、苹果切开去籽。4、苹果放入盘中，将银耳枸杞放入苹果中5、上笼蒸15分钟，出锅后淋蜂蜜即可。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/04/13/20150413133507681.jpg" style="margin: 0pt auto;display:block" name="image_operate_64801425468227010" alt="惊蛰日经典养生菜苹果蒸银耳" title="惊蛰日经典养生菜苹果蒸银耳" height="734" width="490"/></center>

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