澳洲同城网
标题:
花鱼儿家的家常小菜~~~~~~大豆蛋白炒西兰花
[打印本页]
作者:
我很好我知道
时间:
2015-7-5 23:10
标题:
花鱼儿家的家常小菜~~~~~~大豆蛋白炒西兰花
<p><center><img style="FLOAT: none" title="P1020191_副本_副本.JPG" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/11/14260702666029.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="P1020191_副本_副本1.JPG" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/11/14260702686342.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="P1020191_副本_副本2.JPG" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/11/14260702696624.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="initpintu_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/11/1426070269691.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="P1020176_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/11/14260702706095.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="P1020180_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/11/14260702716314.jpg"/></center></p><p><center><img style="FLOAT: none" title="P1020184_副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/11/1426070272685.jpg"/></center></p><p>食材：西兰花（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）、蒜末</p><p>调料：生抽、盐、味精</p><p>做法：（1）将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开，2分钟后捞出。</p><p>（2）烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。</p><p>（3）接着，下入已泡软的大豆蛋白，加适量的生抽翻炒翻炒。</p><p>（4）然后，合入焯好的西兰花翻炒一下。</p><p>（5）最后，加适量的盐、加适量的味精调味炒匀，即成。</p><p> </p><p><center><img title="P1020191_副本_副本.JPG" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/11/14260707083736.jpg"/></center></p><p></p>
欢迎光临 澳洲同城网 (https://www.tongchengau.com/)
Powered by Discuz! X3.2