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春季里有效的清肠减肥菜——素拌银芽
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作者:
hjks2100
时间:
2013-10-30 16:34
标题:
春季里有效的清肠减肥菜——素拌银芽
<p><br/><center><img style="MArGin: 0pt auto; DispLAY: block" name="image_operate_32781426160997959" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/04/13/20150413133440634.jpg" alt="春季里有效的清肠减肥菜——素拌银芽" title="春季里有效的清肠减肥菜——素拌银芽" height="690" width="490"/></center></p><p><br/></p><p><br/></p><p> 冬去春来，红了樱桃，绿了芭蕉。</p><p>翻柳陌。多情为谁追惜。</p><p>春天如约而至，又是一个季节的轮回。</p><p>春天无疑会带给人无限的向往以及愉悦的心情。</p><p>春季已经来临，夏季还会远吗？经过一个冬季，又度过一个春节，你的体重是否也像这气温一样越爬越高，赶紧在夏季来临之前来个春季减肥吧！</p><p>那么春季减肥首先要选择健康的方式，用这样一句顺口溜来概括：“春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。”</p><p> 减肥是需要长期坚持的，而健康的饮食习惯也是成功减肥的关键</p><p><br/></p><p>在大鱼大肉之后，每个人都希望尽快的整理好自己，因此注意平衡膳食、合理饮食，给肠胃减负是必不可少的，适当的清淡饮食可以减轻肝肾及胃肠道负担，不妨来盘素拌银芽。</p><p>所谓的银芽，就是的绿豆芽。绿豆芽含有纤维素，与韭菜食，对于减肥的亲来说，多吃这道菜还可以起到减肥的功效，这绝对不是忽悠。</p><p><br/></p><p><br/><br/></p><p><br/></p><br/><p><br/><center><img style="MArGin: 0pt auto; DispLAY: block" name="image_operate_66811426160967230" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/04/13/20150413133440636.jpg" alt="春季里有效的清肠减肥菜——素拌银芽" title="春季里有效的清肠减肥菜——素拌银芽"/></center><br/><br/><center><img style="MArGin: 0pt auto; DispLAY: block" name="image_operate_30861426160963973" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/04/13/20150413133440637.jpg" alt="春季里有效的清肠减肥菜——素拌银芽" title="春季里有效的清肠减肥菜——素拌银芽"/></center><br/><br/><center><img style="MArGin: 0pt auto; DispLAY: block" name="image_operate_79731426160961344" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/04/13/20150413133440638.jpg" alt="春季里有效的清肠减肥菜——素拌银芽" title="春季里有效的清肠减肥菜——素拌银芽"/></center><br/><br/></p><p>材料：绿豆芽400克，胡萝卜50克，黄瓜50克，黄甜椒50克。</p><p>调料：盐2克，糖5克，苹果醋10克，生抽10克，香油适量。</p><p>做法：1.豆芽洗净。</p><p>2.胡萝卜、黄瓜、黄椒洗净，切丝。</p><p>3.豆芽放入锅中焯熟，捞出沥干水分。</p><p>4.将焯熟的豆芽、胡萝卜丝、黄瓜丝、黄椒丝一起放入大碗中。</p><p>5.盐、糖、苹果醋、生抽、香油放入调料碗中，调匀。</p><p>6.将调料倒入大碗中，拌匀即可。</p><p>厨房小语：料汁可依自己的喜好调制。</p><p><br/><br/><center><img style="MArGin: 0pt auto; DispLAY: block" name="image_operate_69371426160958720" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/04/13/20150413133441639.jpg" alt="春季里有效的清肠减肥菜——素拌银芽" title="春季里有效的清肠减肥菜——素拌银芽" height="719" width="490"/></center><br/><br/><br/> <br/></p>
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