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标题: 营养味美快手汤：边角料同样也鲜美的冬瓜鱿鱼须汤 [打印本页]

作者: gwtgmup889 时间: 2013-12-22 04:32
标题: 营养味美快手汤：边角料同样也鲜美的冬瓜鱿鱼须汤

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221743081303.jpg" width="500" height="752" name="image_operate_18741426723892109" alt="营养味美快手汤：边角料同样也鲜美的冬瓜鱿鱼须汤" title="营养味美快手汤：边角料同样也鲜美的冬瓜鱿鱼须汤" /></center> 上一碗减肥汤吧！俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，咱们这次利用利水减肥的冬瓜，和平时做菜剩下的边角料，来做一碗鲜美的冬瓜鱿鱼汤。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221743081304.jpg" width="500" height="752" name="image_operate_3261426723914429" alt="营养味美快手汤：边角料同样也鲜美的冬瓜鱿鱼须汤" title="营养味美快手汤：边角料同样也鲜美的冬瓜鱿鱼须汤" /></center> 每次买回家的鱿鱼我喜欢将它直接分割后分装。一般会分割成三部分，中间的鱿鱼肚，顶端的鱿鱼头，尾部的鱿鱼须。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221743091305.jpg" width="500" height="752" name="image_operate_13451426723937827" alt="营养味美快手汤：边角料同样也鲜美的冬瓜鱿鱼须汤" title="营养味美快手汤：边角料同样也鲜美的冬瓜鱿鱼须汤" /></center> 鱿鱼肚，平时消耗最快。做鱿鱼卷，炸鱿鱼圈怎么做都漂亮。而剩下的边角料就会越攒越多，得消灭它不是？<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221743091306.jpg" width="500" height="752" name="image_operate_67941426723955850" alt="营养味美快手汤：边角料同样也鲜美的冬瓜鱿鱼须汤" title="营养味美快手汤：边角料同样也鲜美的冬瓜鱿鱼须汤" /></center> 这是一碗简单的汤。从下手到入口只需不到十分钟，无技术含量，适合忙碌的上班族。当热乎乎的鲜美滋味经喉入肚，会使你慢慢有了饱腹感，再配一碗米饭，开动吧！<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221743091307.jpg" width="500" height="752" name="image_operate_7681426723998679" alt="营养味美快手汤：边角料同样也鲜美的冬瓜鱿鱼须汤" title="营养味美快手汤：边角料同样也鲜美的冬瓜鱿鱼须汤" /></center> 所用材料：冬瓜240g鱿鱼须1条油、盐、葱、姜、蒜、胡椒粉适量<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221743101308.jpg" width="500" height="371" name="image_operate_73371426724125663" alt="营养味美快手汤：边角料同样也鲜美的冬瓜鱿鱼须汤" title="营养味美快手汤：边角料同样也鲜美的冬瓜鱿鱼须汤" /></center> 1.准备食材。2.冬瓜去皮，随意切成薄片。3鱿鱼用手仔细搓洗，搓掉它的吸盘中的附着物。4如果时间充足，可以仔细去掉须上的黑膜。这样可以使汤汁洁白。时间紧张，我没去掉。5.将鱿鱼须切成小段备用。6.锅中油烧热，加入葱姜蒜炒香，然后放入冬瓜略炒。7.加入水烧开后略煮一两分钟后，再加入鱿鱼须。8.开锅后再煮一分钟左右，加入盐调味。9.关火后再加入适量胡椒粉调味即可。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221743101309.jpg" width="500" height="752" name="image_operate_18211426724136720" alt="营养味美快手汤：边角料同样也鲜美的冬瓜鱿鱼须汤" title="营养味美快手汤：边角料同样也鲜美的冬瓜鱿鱼须汤" /></center> 小贴士1、冬瓜可根据自已的喜欢程度决定烧制时间。2、鱿鱼不要在锅中烧的时间太长，保持其鲜嫩脆感。3、我使用的冰鲜鱿鱼，水发鱿鱼请焯过水后再使用<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/09/22/201509221743101310.jpg" width="500" height="752" alt="营养味美快手汤：边角料同样也鲜美的冬瓜鱿鱼须汤" title="营养味美快手汤：边角料同样也鲜美的冬瓜鱿鱼须汤" /></center>

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