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标题: 蔬菜鱿鱼圈 [打印本页]
作者: 9mf6f177    时间: 2013-10-30 20:35
标题: 蔬菜鱿鱼圈

                                                <p>家中不经常吃鱿鱼的，<br/></p><p>因为胆固醇太高，</p><p>不过这道西餐我强力推荐，</p><p>因为添加了土豆泥、胡萝卜、芹菜，</p><p>使这道菜增添了不少营养。</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/22/14270290947532.jpg" style="float:none;" title="IMG_7660_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/22/14270290965408.jpg" style="float:none;" title="IMG_7624_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/22/14270290994110.jpg" style="float:none;" title="IMG_7634_副本.jpg"/></center></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/22/14270291015691.jpg" style="float:none;" title="IMG_7635_副本.jpg"/></center></p><p>材料：鱿鱼、胡萝卜、马铃薯、鸡蛋、芹菜。</p><p>调料：盐、黑胡椒。</p><p>做法：</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/22/14270293623455.jpg" title="光影魔术手拼图1.jpg"/></center>1、将胡萝卜洗净切成末。</p><p>2、将芹菜洗净切成末。</p><p>3、将土豆切成块，放入蒸锅中蒸熟。</p><p>4、将土豆、胡萝卜、芹菜、盐、黑胡椒放入碗中碾成泥。</p><p>5、鱿鱼圈沾上一层淀粉。</p><p>6、将土豆泥放入鱿鱼圈中拍平。</p><p>7、放入打散的蛋液中。</p><p>8、锅中倒入少许橄榄油，放入鱿鱼圈煎至两面金黄。</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/22/14270293863437.jpg" title="IMG_7624_副本.jpg"/></center></p>                                       



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