澳洲同城网

标题: 蚝油西兰花 [打印本页]

作者: 库咖啡机 时间: 2015-9-7 14:21
标题: 蚝油西兰花

 <center><img title="hyx1.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/22/14270283436057.jpg"/></center> 蚝油西兰花，很简单很家常的一道菜，而且很省时喔！西兰花脆脆爽爽，带着蚝油的鲜味，加上胡萝卜颜色更漂亮，营养更丰富。 【原料】：西兰花一朵，胡萝卜一根，蚝油，盐。 【做法】： 1.准备好原料。 2.胡萝卜洗净，切成花朵形状。<center><img title="x1.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/22/14270283575398.jpg"/></center>3.西兰花撕小朵，用淡盐水泡10分钟，锅中水烧开，放入油，盐，下西兰花焯熟，过凉开水备用。 4.油锅用蒜片炝香。<center><img title="x2.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/22/14270283738555.jpg"/></center>5.放入西兰花和胡萝卜。 6.放入蚝油，盐，翻炒均匀即可。<center><img title="x3.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/22/14270283864256.jpg"/></center>味道鲜美而且制作简单的一道好菜。 <center><img style="FLOAT: none" title="hyx2.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/22/14270284066284.jpg"/></center><center><img style="FLOAT: none" title="hyx3.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/22/14270284081931.jpg"/></center> 【小贴士】： 1.洗西兰花的时候放些盐浸泡可以杀菌。 2.焯烫的时候放油为的是焯好的菜翠绿不变色。 3.焯好的菜用凉开水过一下，为的是口感更脆爽。

作者: cybluesky 时间: 2015-10-2 18:42

作者: zwx_no7 时间: 2015-10-2 19:00
LZ辛苦了！

作者: hanning88116 时间: 2015-10-2 19:21

欢迎光临澳洲同城网 (https://www.tongchengau.com/)