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标题:
清肠爽口下饭菜---凉拌水果苤蓝
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作者:
rwkd1071
时间:
2015-7-9 23:47
标题:
清肠爽口下饭菜---凉拌水果苤蓝
<p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jc0faa87bec1a7b5c338ac2c898bfd380" border="0" style="line-height: 22px; border: 0px; font-family: 宋体, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; white-space: normal; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><br style="line-height: 22px; font-family: 宋体, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; white-space: normal;"/></p><p> 水果苤蓝是从欧洲引进的新品种，苤蓝维生素含量丰富，还含大量水分和膳食纤维，预防便秘，排除毒素，还含有丰富的维生素E，有增强人体免疫力的作用。今天这个凉拌水果苤蓝是新苑阳光公司配送的，绿色有机蔬菜，口感脆嫩，加上一起配送来的彩椒一起拌，色彩鲜艳、美味可口，非常好吃非常爽口的一道菜.....</p><p><br/><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j9381f8ac1232a42d1847c4297eae3bf1" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/19/14267545983347.jpg" title="10.jpg"/></center><strong>原材料：</strong></p><p>【主料】：水果苤蓝一个</p><p>【配料】：彩椒一个、杏仁30克、油炸花生米30克、泡椒两个</p><p>【调料】：自制剁椒一勺、酱油适量、白醋适量、香油适量、凉白开适量、熟芝麻少许</p><p><br style="line-height: 22px;"/></p><p><strong>制作步骤：</strong></p><p><br style="line-height: 22px;"/></p><p>准备好原材料</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j0828d446dfd70c09335c0046bde90a94" border="0" style="line-height: 22px; border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><br style="line-height: 22px;"/>水果苤蓝刨成丝</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jec704c17c5b0e020ccf4696920ef2fd1" border="0" style="line-height: 22px; border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><br style="line-height: 22px;"/>彩椒切成细丝</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j4c3fc77f4d7262cdd86ef81b927ef118" border="0" style="line-height: 22px; border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><br style="line-height: 22px;"/>泡椒切成小段</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j792af6012f84dcff6679cb1c8b96f41e" border="0" style="line-height: 22px; border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><br style="line-height: 22px;"/>适量酱油、自制剁椒、白醋、凉白开、香油、熟芝麻，调成酱料汁</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j11b53a6f5a40e34663067f86f251df18" border="0" style="line-height: 22px; border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><br style="line-height: 22px;"/>将所有材料放一起，倒入调料汁拌匀即可</p><p><center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jbd347348ee3416d124f50b7bff3aceb3" border="0" style="line-height: 22px; border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center><strong><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201503/19/14267545731545.jpg" title="10.jpg"/></center></strong></p><p><strong>小贴士：</strong></p><p>一、剁椒的制作方法请搜寻我的另一篇文章：<strong>怎样自制剁椒---详细解说好吃又卫生的剁椒做法；</strong></p><p>二、泡椒主要用来起装饰作用，没有可以不加。</p><p><br style="line-height: 22px;"/></p><p><br style="line-height: 22px;"/></p><p><br style="line-height: 22px;"/></p><p><br/></p>
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