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标题: 西湖牛肉羹 [打印本页]

作者: 林丽123 时间: 2014-11-25 15:19
标题: 西湖牛肉羹

<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jaffa134e9b2f279acd3b6d3adec20fb5" border="0" style="line-height: 22px; border: 0px; font-family: 宋体, Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; white-space: normal; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center>    西湖牛肉羹是一道传统的名菜，将牛肉和一些蔬菜加上鸡蛋的一道营养爽口菜肴。这道菜做法也各有不同，有的是选用卤好的牛肉，有的将牛肉粒和香菇粒焯水，做法不同，为的是口感，我认为做菜不是数学公司，可以根据自家的情况来做，像我做这道菜就进行了一些改版，牛肉和香菇没焯水，为的是保留更多的营养，我家饭菜是为了孩子生长发育而制作，不仅要味道鲜，而且更要适合宝宝健康成长。<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j53c2abd335c3c421895bf9796a828747" border="0" style="line-height: 22px; border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center>      我的这道西湖牛肉羹牛肉选用了阳光新苑新侬澳洲进口牛腱子肉，将筋剔除，腌制的时候仔细抓顺滑，做出来的口感滑嫩不老，加了香菇、胡萝卜、黄瓜，使其营养更加全面，颜色更加鲜艳，味道鲜美还有股清香。鸡蛋我用了全蛋，而不是光用蛋清，因为蛋黄没有更好的去处，而且我认为这样营养也更加全面。牛肉是高蛋白低脂肪的肉类，氨基酸组成比很接近与人类，能提高人体免疫力，促进生长发育，这道汤里还加了其他蔬菜类，营养更加全面，要是加点豆腐更好，今天没去买，所以就没加。汤中没有加更多的调料，低油低盐，清淡可口，是一道老少皆宜的爽口美味汤羹。<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jdcbb513c79f84a3eb81d72fed6f57ea6" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 原材料：【主料】：牛肉250克【配料】：黄瓜一段、胡萝卜一段、鲜香菇一个、鸡蛋一个【调料】：生姜一小块、大蒜一瓣、小葱适量、水淀粉适量、盐适量、油适量、香油适量、生抽适量、黑胡椒粉少许、料酒适量制作步骤：采用的牛肉是新侬澳洲进口牛腱<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/2/14279591507139.jpg" title="0.jpg"/></center>准备好原材料<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/ja059ba3503a359db06223ab9cb124749" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 牛肉放入清水中，加入适量料酒，泡两个小时，我没将牛肉焯水，用泡的方式去除血水杂质，不焯水是为了减少营养的损失<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jdf6003c2419877dbe8bc6d2967d49311" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 香菇切成小颗粒<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jb1f19f1650581f1fc331574848703d94" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 黄瓜和胡萝卜切成小颗粒，建议都用刀切，不要用刨丝器刨丝后切碎，用刨丝器容易出水分，损失营养，并且影响口感<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/je8b7fd754fc513f71dc07904cfd8a735" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 生姜、大蒜、小葱切成末，葱白和葱叶分开<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j2845193dbb38056d40ff7b018334ff95" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 牛肉切成小颗粒，我用的腱子肉，切得比较碎，如果用牛柳，切成小颗粒状比较好，选用腱子肉来做，筋要剔除，不然影响口感<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j461e49b9b33d505dc95968010d4fddad" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 牛肉里加入适量生抽、黑胡椒粉、水淀粉，多抓一会，然后加入适量蛋清和香油，充分抓匀，这一步很重要，抓顺滑的肉炒出来才细嫩，不然就会很老影响口感，抓肉的时候加入少许小苏打会让肉质更加细嫩，我觉得有影响健康就没加<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j9920b4ea16349ca912f4cfcc67843d51" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 鸡蛋搅拌均匀，我用了全蛋，常规的西湖牛肉羹用的是蛋清，大家根据自己情况来做吧<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j40551cddebaa54bdf0fe2a5869b4deca" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 锅烧热，加入适量油烧到7成热，放入葱姜蒜末快速爆香<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j2c62471446f7b6f5a3245985cfbbb277" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center>下入牛肉，大火快速翻炒至变色，不要炒太久了，炒久了肉老影响口感<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jc89b714f06021f6311dcfd68e119bf2b" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 下入香菇粒快速翻炒至熟，加入适量盐和少许生抽翻炒均匀<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jc2a9847c87f6314744f7dabde5cbbb1a" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center>加入适量开水再次煮开，一定要加开水，一边炒牛肉的时候用别的锅先将水烧开备用，加凉水会影响肉质的口感和营养<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j40d75ec3730d7d85ccfaeeaf8592f3ec" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 加入胡萝卜粒和黄瓜粒煮一分钟<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jc8d7ee0db3438eebaeaf3f8c95f19d61" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center>倒入鸡蛋液，一边倒一边轻轻搅拌<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j38c2692ff8775ead829020730eec5eb4" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 加入水淀粉，一边加一边搅拌均匀<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/jef35e5fd46123932b68384cd2530a896" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 出锅了<center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j4137ce9b72948afdcb45babeebb0233e" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> <center><img src="http://sucimg.itc.cn/sblog/j233b94bbd5a6a1d14cf972d5f53d42b4" border="0" style="border: 0px; display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center;"/></center> 小贴士：一、可以加入适量豆腐，将豆腐用开水稍微烫一下后和黄瓜粒一起加入；二、做好一道菜，细节很重要，要仔细看每一步的注意事项。

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