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标题: 桃花朵朵---惊艳山药 [打印本页]

作者: c6fhyuup2m 时间: 2015-5-14 15:29
标题: 桃花朵朵---惊艳山药

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。花青素能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素还能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压。同时还可以增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。可以说花青素的好处很多。。。。而火龙果皮的颜色及其吸引人的视线，做成菜肴美美哒。。。<center><img title="蒸苜蓿山药 042.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/12/14288027483387.jpg"/></center><center><img title="蒸苜蓿山药 044.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/12/1428802749656.jpg"/></center><center><img title="蒸苜蓿山药 045.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/12/14288027515827.jpg"/></center><center><img title="蒸苜蓿山药 046.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/12/1428802752232.jpg"/></center><center><img title="蒸苜蓿山药 047.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/12/14288027538857.jpg"/></center>做法。佛手山药，火龙果皮半个，冰糖粉3勺，桃花几朵。做法。<center><img title="蒸苜蓿山药 025.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/12/14288029964384.jpg"/></center>1，佛手山药蒸熟。<center><img title="蒸苜蓿山药 026.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/12/14288029986021.jpg"/></center>2，把山药皮剥掉。<center><img title="蒸苜蓿山药 030.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/12/1428802999988.jpg"/></center>3，切成小块备用。<center><img title="蒸苜蓿山药 028.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/12/14288030014764.jpg"/></center>4，火龙果去掉外边一层硬皮。<center><img title="蒸苜蓿山药 029.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/12/14288030038572.jpg"/></center>5，把削好的火龙果皮剥下。<center><img title="蒸苜蓿山药 031.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/12/14288030048725.jpg"/></center>6，切成丝状。<center><img title="蒸苜蓿山药 033.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/12/14288030061150.jpg"/></center>7，加入3勺冰糖粉。<center><img title="蒸苜蓿山药 035.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/12/14288030085768.jpg"/></center>8，放入料理机中，加入一杯纯净水。<center><img title="蒸苜蓿山药 039.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/12/14288030095370.jpg"/></center>9，搅打1分钟，看到火龙果皮已经打的特别细腻就可以了。<center><img title="蒸苜蓿山药 040.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/12/14288030101950.jpg"/></center>10，山药块摆盘。<center><img title="蒸苜蓿山药 041.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/12/14288030113214.jpg"/></center>11，用勺把火龙果皮泥加入即可。<center><img title="蒸苜蓿山药 042.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/12/14288030124795.jpg"/></center>用桃花点缀。。。峰儿话语。冰糖粉因为甜度比白糖小，所以要多一些口感才好。如果没有冰糖粉也可以用白糖或者蜂蜜代替。

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