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标题: 牛蒡枸杞茶 [打印本页]

作者: 7d0916d5 时间: 2014-1-22 05:26
标题: 牛蒡枸杞茶

（百度）牛蒡盛产于日本，故别名东洋萝卜，东洋人参。牛蒡在我国以前多为药用，而在日本是家家户户日常蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。其胡萝卜素含量在蔬菜中居第二位；蛋白质、钙和植物纤维的含量为根类食物之首。植物纤维有助清除体内垃圾，故誉为“大自然最佳清血剂”；木质素是牛蒡所含最多的植物纤维的一种，具有十分突出的抗菌作用。牛蒡含有一种广效的抗癌物质———牛蒡酚；还含有一种非常特殊的养分———菊糖（适合糖尿病人食用），是一种可促进性荷尔蒙分泌的精氨酸，有助于人体筋骨发达，增强体力及壮阳。<br style="font-size: 14px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); line-height: 24px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, 宋体, 'Arial narrow', Geneva, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51);"/>枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。 <br style="font-size: 14px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); line-height: 24px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, 宋体, 'Arial narrow', Geneva, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51);"/>白萝卜叶其维生素A的含量是同量绿菜花的三倍以上；钙的含量是菠菜的四倍；维生素C是柠檬的十倍以上。<br style="font-size: 14px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); line-height: 24px; font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, 宋体, 'Arial narrow', Geneva, sans-serif; color: rgb(51, 51, 51);"/>牛蒡茶不宜与其他茶一起饮用；也不可多喝，易上火，可放一点蜂蜜来调节。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/21/14295841214674.jpg" title="牛蒡水.jpg"/></center>主料：牛蒡50G、枸杞5G、白萝卜叶30G辅料：蜂蜜适量牛蒡枸杞茶的做法步骤：1.准备食材2.牛蒡切片<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/21/14295841646932.jpg" title="牛蒡枸杞茶拼图1.jpg"/></center>3.冷水把牛蒡和白萝卜叶放进去。4.中小火煮<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/21/1429584194911.jpg" title="牛蒡枸杞茶拼图3.jpg"/></center>5.起锅前十来分钟放入枸杞。6.喝的时候放一点蜂蜜<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/21/14295842175895.jpg" title="牛蒡枸杞茶拼图5.jpg"/></center>小贴士：这个喝完后食材可反复再煮一两回，记着不要凉喝，温热放蜂蜜正合适。（蜂蜜不宜在过热的茶水中放）

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