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标题: 韩式辣炒鱿鱼丝 [打印本页]

作者: 70gwt1sfy1l 时间: 2014-7-20 06:21
标题: 韩式辣炒鱿鱼丝

<center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0065副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/30/14303767862977.jpg"/></center><center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0068副本.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/30/1430376789982.jpg"/></center>鱿鱼丝是经过严格的加工工艺，精心制作而成，味道鲜美、口味适中且营养丰富，是现代人喜爱的休闲食品。鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。鱿鱼属柔鱼类，其肌肉质构与其它鱼类不同，加热后肌肉组织紧密、纤维性强且韧性好，特别适合加工成鱿鱼丝。 鱿鱼丝好吃，可是热量很高哦~减肥的慎重。哈哈~ -------------------------- 材料： 干鱿鱼丝 150克熟白芝麻少许 调料： 韩式辣椒酱 3勺酱油 1勺沙拉酱 1勺料酒 2勺白糖 1勺糖稀少许（没有可以不放） 做法： 1、准备材料。如果太长了，剪短一些。 2、将调料放入碗里拌匀。 3、油锅烧热至冒泡，放入鱿鱼丝翻炒出味，再放入调料，炒匀。关火，淋入糖稀，撒上芝麻。 -------------------------------------------------- 没有糖稀可以不放，如果只放糖稀的话，菜会发硬。 即食的鱿鱼丝也可以。 <center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0059.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/30/14303768425937.jpg"/></center><center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0060.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/30/14303768463447.jpg"/></center><center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0061.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/30/14303768508409.jpg"/></center><center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0062.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/30/14303768559725.jpg"/></center><center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0063.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/30/14303768619284.jpg"/></center><center><img style="FLOAT: none" title="DSC_0064.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201504/30/1430376866425.jpg"/></center>

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