澳洲同城网

标题: 【食·色粥谱】——红豆薏米莲子粥 [打印本页]

作者: bidwidway 时间: 2015-8-4 00:57
标题: 【食·色粥谱】——红豆薏米莲子粥

四月不减肥，五月徒伤悲，五月不减肥。。。。。<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, 宋体, 'Arial Narrow', Geneva, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; line-height: 23.99305534362793px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"/>由于脾气亏虚水湿不化所致的肥胖，需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能起到减肥效果。<br style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma, Arial, Helvetica, 宋体, 'Arial Narrow', Geneva, sans-serif; font-size: 14.44444465637207px; line-height: 23.99305534362793px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"/>红豆薏米莲子都有益气健脾，促进水湿运化的作用，用三者煮粥，对脾虚导致的肥胖有较好的效果。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/4/14307823535836.jpg" title="IMG_0096.jpg" style="float: none;"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/4/14307823519588.jpg" title="IMG_0084.jpg" style="float: none;"/></center> 用料：薏米30克，红豆30克，莲子30克，水适量<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/4/14307823494586.jpg" style="float:none;" title="IMG_0069.jpg"/></center>各材料洗净沥水，倒入大碗，加入清水至碗口。在电炖锅中倒入适量水<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/4/14307823499425.jpg" style="float:none;" title="IMG_0070 副本.jpg"/></center>放入大碗，扣上盘子。盖好盖子，低温档，隔水炖煮2小时以上，豆烂粥成，盛出食用<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/4/14307823503634.jpg" style="float:none;" title="IMG_0076 副本.jpg"/></center>也不知道是莲子皮还是红豆，把个汤色染红。。。。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/4/14307823519187.jpg" style="float:none;" title="IMG_0092.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/4/14307823522025.jpg" style="float:none;" title="IMG_0095.jpg"/></center>

欢迎光临澳洲同城网 (https://www.tongchengau.com/)