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标题: 日式三文鱼饭团 [打印本页]

作者: 佛心凡身 时间: 2014-1-8 11:11
标题: 日式三文鱼饭团

给不吃西兰花的小朋友-----【日式三文鱼饭团】 儿子从小就不喜欢吃西兰花，但是三文鱼很喜欢吃，所以我就把这两样放在一起组合，做成日式三文鱼饭团，竟然吃了很多，所以有不喜欢吃青菜孩子的妈妈可以尝试下。<center><img title="IMG_2169.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/17/14318650659988.jpg"/></center><center><img title="IMG_2174.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/17/14318650666137.jpg"/></center><center><img title="IMG_2179.JPG" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/17/14318653728573.jpg"/></center><center><img title="IMG_2175.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/17/14318654938522.jpg"/></center><center><img title="IMG_2177.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/17/14318654943601.jpg"/></center>【日式三文鱼饭团】 原材料：三文鱼  西兰花  白米饭调料：盐  黑胡椒  植物油 制作过程：1、原材料。西兰花清洗干净，三文鱼用厨房纸巾擦干。2、准备白米饭，将三文鱼两面均匀涂抹盐和黑胡椒腌制15分钟。3、西兰花焯水。4、西兰花过凉水。5、平底锅烧热加入少许植物油，放入三文鱼煎制。6、待一面煎好后翻面进行煎制，至三文鱼熟透，表面微微发焦。<center><img title="111.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/17/14318651573493.jpg"/></center> 7、三文鱼晾凉后顺着纹理弄成小块。8、将西兰花攥干后撕成小块。9、将白米饭中放入西兰花、三文鱼，撒入少许盐和黑胡椒。10、搅拌均匀。11、模具内放入保鲜膜，加入米饭压实。12、日式三文鱼饭团就做好了。<center><img title="222.jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/17/14318651702916.jpg"/></center><center><img title="IMG_2153.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/17/14318652848113.jpg"/></center><center><img title="IMG_2154.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/17/14318652862871.jpg"/></center><center><img title="IMG_2157.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/17/14318652874123.jpg"/></center> <center><img title="IMG_2158.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/17/14318652881460.jpg"/></center><center><img title="IMG_2156.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/17/14318655947715.jpg"/></center><center><img title="IMG_2155.JPG" style="FLOAT: none" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/17/1431865594228.jpg"/></center>

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