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标题: #高考倒计时营养早餐#考生超人气酥脆雪霜鸡脯肉丸子 [打印本页]

作者: 我的最爱SHIN 时间: 2014-4-18 08:10
标题: #高考倒计时营养早餐#考生超人气酥脆雪霜鸡脯肉丸子

<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/21/14322494479026.jpg" style="float:none;" title="20141221_080531_副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/21/14322494488672.jpg" style="float:none;" title="20141221_080653_副本.jpg"/></center><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/21/14322494502806.jpg" style="float:none;" title="20141221_081311_副本.jpg"/></center>   高尔基曾经说过：“世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最令人后悔的就是时间”。匆匆几十年弹指一挥间；时间匆匆一去便不复返；没有让时间停住的法术，只能任由时间飞快的走过。　　孩子最近老听一首歌；可是我还没有注意；只是觉得旋律还不错，今天将字幕看了以后，就如孩子说的是直接听哭的的歌！这是在央视综艺频道第二季《中国好歌曲》的舞台上，来自福州一中的“学霸”雷雨心；自己编写的一首叙述高中生活的歌曲。雷雨心技惊四座，五个导师都为她“转身”，而羽泉组合为了抢到这位学员，不惜按下了“直通”键。　　“时间一转眼就过去了三年，一切在我心里开得好皎洁，现在倒计时也不剩几天，脚边的纸片来不及去捡，仿佛是快要冲破压力的茧，离校后大家又各自熬夜，早上的黑眼圈，课上的小困倦，一天一天又一天，我只想要拉住流年，好好地说声再见，遗憾、感谢都回不去昨天，我只想铭记这瞬间，我们一起走过的光年，六月后光年成纪念，这个班级太傲娇；什么课都不发言；但是还是很温暖，同学之间的寒暄，压着课本抄作业，考试上的看一眼，现在想起来，会不会觉得很亲切，我只想要拉住流年，好好地说声再见，幸福、祝愿、蔓延在这季节，我只想铭记这瞬间，我们一起走过的光年，到达约定好的地点，我只想要拉住流年，好好地说声再见，在心中刻下你们的笑脸，看流星划过天边，许下我们的心愿，让现在成为永远。”　　雷雨心17岁的年纪；17岁的创作，《记念》的歌词没有用华丽词语堆砌而成，只是满怀青春写下对青春的真情实感。然后感情丰富的运用毫无粉饰富有磁性清纯的声音将这首关于中学生单纯、干净、纯洁、怀念、友谊抒发出来。相信五位导师同样感同身受；回忆自己的青春岁月！感慨“那些年我们回不去了”，它像一把重锤敲打在心底，一种深深的震撼迅速贯穿了所有的血脉！每个人都有十七八岁青春时光；那是恣意奔波挥洒的青春，色彩斑斓的美好年华。你可以把它理解成学生时光的那些年，就好比这歌名叫记念而不是我们常说的纪念。这算是对学生时代的一段记忆。听这首歌不知不觉想起了自己的学生时代和青春岁月。时间如同一把雕刻刀，将我的青春雕琢地淋漓尽致时，也在一点一点地消磨一点一点地侵蚀。人生是一场自我完善的修行，所有的经历，无论悲喜，都为塑造更完美的自己，即使青春不再，年华已逝，也终究会遇见最美的自己~<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/21/14322494516321.jpg" title="20141221_081753_副本.jpg" style="font-family: 'Microsoft YaHei', tahoma, arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6; float: none;"/></center>   今天是5月15日；高考倒计时第23天。每天给孩子做三餐饭，可谓在营养全面上绞尽脑汁。一日之计在于晨，一日三餐中，早餐应占全天总热能25%~30％，早餐一定要吃好，既要提供足够的热量，又要活跃脑功能，每天一定要搭配一些新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、肉、鱼、豆浆、牛奶等。可见早餐是保证精力充沛的饮食基础。特别是处于青春期的孩子，对营养的要求更高。在考虑到营养的同时，也要顾及到孩子对食物的偏好，做的再好吃孩子不喜欢也是枉然。食物要在美观、可口上下功夫，让精神正处于紧张状态的孩子感觉轻松有食欲。孩子体内营养充沛了，整个备考期学习状态就会好，复习效率自然更高。今天这款酥脆雪霜鸡脯肉丸子；酥脆爽口是孩子最喜欢吃的；既可以当零食；又能够在早餐中补充能量，孩子从早上六点多钟开始早自习，这个点补充的早餐是绝对不够，而且孩子刚起床，胃口不好吃的很少，到了早上的第三、四节课之间最饿，也是十点钟左右，做些方便携带的早餐；为孩子第二次及时补充营养。这时用酥脆雪霜鸡脯肉丸子、水果、牛奶来补充能量最好的。说是早餐；实际上更像零食孩子非常喜欢；每次我都会多做些，孩子可以和童鞋分享。由GODOFMERCY原创。内容仅供参考，如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】建议您详细咨询相关领域专业人士。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/21/14322494537975.jpg" style="float:none;" title="20141221_082026_副本.jpg"/></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/21/1432249701644.jpg" style="float:none;" title="20141221_082829_副本.jpg"/></center>   1.准备一块鸡脯肉和少量的五花肉，放入五花肉可以使丸子更加酥脆回弹。用清水洗净鸡脯肉和五花肉，并将鸡脯肉边上的油脂去掉，再剁成肉末。速度很快两三分钟左右的时间就剁好了。　　2.把剁好的肉末放在大碗里或者小锅里，放进1勺盐。　　3.可以往肉末里加入整个的鸡蛋或者蛋清。其实一般习惯都是放进蛋清，这样当然不错，可是蛋黄怎么办？弃之可惜哦！GODOFMERCY试过将整个的鸡蛋放入味道还不错，反而煎炸出来的肉丸更加酥脆。各人的口味有一定的差异，因人而异因地制宜。鸡蛋倒入肉末中，顺时针搅拌，让鸡蛋充分融入到肉里。　　4.放进适量的胡椒粉增香。　　5.一勺味极鲜提鲜。料酒的步骤图没拍哦！记得加入。一勺料酒必须必的，干嘛呢！避腥味。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/21/14322500461847.jpg" title="20141221_082829_副本.jpg"/></center>    6.放进2勺淀粉、适量的嫩肉粉，淀粉可以使丸子更容易成型。　　7.用一个圆形的勺子做肉丸，很方便一勺一个，每一个圆子做的大小均等即可。　　8.也可以手上沾点水，用虎口挤出肉丸即可。我们家的童鞋臭讲究认为用手做丸子不卫生。你老妈每天都是用这双手；看你吃的蛮欢的。　　9.将做好的肉丸子转入小一点的盘子上，放入冰箱冷藏一会儿，让肉丸子不像现在这么软榻，让其有一点有点硬度和黏度时，就可以从冰箱拿出来了。初夏的气温比较暖，拿出来一会儿就软了，里面还是硬的刚刚好，而且放入的作料也入味了。　　10.准备一小碗淀粉。<center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/21/14322497058727.jpg" style="float:none;" title="20141221_082829_副本.jpg"/></center>    11.一个鸡蛋放入碗中打撒。　　12.选择粗一点的面包糠。面包糠是在超市买的，我每次用筛子将其过一遍。细小的面包糠漏下，粗的面包糠留着筛子里。分成两袋，细的面包糠做黄金锤等，粗的就是现在这个哦！　　13.加入1勺孜然粉，本来要做原味的，可是童鞋要求吃烧烤味的。做给她吃肯定是听她的了。　　14.加进1勺烤肉粉。　　15.将鸡脯肉丸子放入淀粉中滚动，让其均匀的粘上淀粉即可。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/21/14322497064189.jpg" style="float:none;" title="20141221_082829_副本.jpg"/></center>    16.再将丸子放进鸡蛋中滚一遍，有利于粘上面包糠。　　17.或者可以用面粉替代淀粉。　　18.所有的丸子粘上鸡蛋液后，放置一会儿。不要湿漉漉的放进面包糠中，这样粘不上面包糠，反而会成坨，形状口感不好。　　19.所有的丸子粘上面包糠后，还是需要放置一会儿，让面包糠稳固的粘牢。　　20.锅中置油烧至7成热，中火煎炸至焦黄即可。 <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201505/21/14322494609152.jpg" style="float:none;" title="20141221_082603_副本.jpg"/></center>GODOFMERCY：   1.准备一块鸡脯肉和少量的五花肉，放入五花肉更加酥脆回弹。对于青春期的孩子来说，脂肪是有一定的保护作用的，而且对于运动量大消化能力好的青春期孩子来说更是如此。在生活中，不论发育中的女孩子多不愿意吃肉，适当的摄取还是必要的，不然到了该有性的年龄才知道曾经没有吃肉带来的性器官的发育不足，这是得不偿失的。　　2.用清水洗净鸡脯肉和五花肉，并将鸡脯肉边上的油脂去掉，再剁成肉末。速度很快两三分钟左右的时间就剁好了。　　3.将做好的肉丸转入小一点的盘子上，放入冰箱冷藏一会儿，让肉丸子不像现在这么软榻，让其有一点有点硬度和黏度时，就可以从冰箱拿出来了。初夏的气温比较暖，拿出来一会儿就软了，里面还是硬的刚刚好，而且放入的作料也入味了。　　4.将整个的鸡蛋放入味道还不错，反而煎炸出来的肉丸更加酥脆。　　5.选择粗一点的面包糠。面包糠是在超市买的，我每次用筛子将其过一遍。细小的面包糠漏下，粗的面包糠留着筛子里。分成两袋，细的面包糠做黄金锤等，粗的就是现在这个哦！　　6.所有的丸子粘上鸡蛋液后，放置一会儿。不要湿漉漉的放进面包糠中，这样粘不上面包糠，反而会成坨，形状口感不好。

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