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标题: 洋葱烤鱿鱼 [打印本页]

作者: 9304013cpk 时间: 2015-5-26 10:40
标题: 洋葱烤鱿鱼

<center><img style="FLOAT: none" title="照片 3343...jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/4/14333801323632.jpg"/></center><center><img style="FLOAT: none" title="照片 3342...jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/4/14333801391655.jpg"/></center>鱿鱼的营养价值 1、鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。 2、鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。鱿鱼的食用效果 1、防治贫血鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。 2、预防带血综合症降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。 3、预防糖尿病促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。<center><img style="FLOAT: none" title="照片 3352...jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/4/14333801895816.jpg"/></center><center><img style="FLOAT: none" title="照片 3347...jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/4/1433380195254.jpg"/></center><center><img style="FLOAT: none" title="洋葱烤鱿鱼0..jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/4/14333801966521.jpg"/></center>1.鱿鱼一只洋葱半个大蒜1瓣生姜8片把鱿鱼去皮洗净2.把洋葱掰碎切好大蒜和生姜3.倒入蒸鱼鼓油和料酒4.倒入黄豆酱腌半个小时5.盘内刷油码上洋葱和大蒜生姜6.铺上鱿鱼，鱿鱼肚子内也摆入一些大蒜和生姜。7.放入190度烤箱内中下层烤25分钟8.淋上辣酱小窍门：还可以撒入适量的辣椒粉和椒盐味道会更好的<center><img style="FLOAT: none" title="照片 3352...jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/4/14333804349.jpg"/></center><center><img style="FLOAT: none" title="照片 3354...jpg" src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/4/14333804343961.jpg"/></center>

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