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标题: 苋菜炒米饭 [打印本页]
作者: 11g5l1u6c    时间: 2014-7-31 05:04
标题: 苋菜炒米饭

                                                <p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/15/14343616155430.jpg" title="苋菜炒米饭封面.jpg"/></center></p><p>又到了苋菜上市的时候了，呵呵，做菜染色真是一把好手，那一抹胭脂红迷了谁的眼，醉了谁的心。 不过苋菜是季节菜，一晃神的工夫。 （百度）苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便秘。</p><p>主料：剩米饭&nbsp;300G、苋菜&nbsp;100G</p><p>辅料：蒜、花椒、蚝油、盐均适量</p><p>苋菜炒米饭的做法步骤：</p><p>1.把剩米饭温热一下</p><p>2.苋菜洗净</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/15/14343613413245.jpg" title="拼图1.jpg"/></center></p><p>3.把苋菜切小段；蒜拍碎。</p><p>4.油热放蒜粒、花椒炒出香味</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/15/14343613516401.jpg" title="拼图3.jpg"/></center></p><p>5.放苋菜炒</p><p>6.放蚝油、盐等调味品炒</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/15/14343613594743.jpg" title="拼图5.jpg"/></center></p><p>7.放米饭</p><p>8.炒匀即可</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201506/15/1434361370325.jpg" title="拼图7.jpg"/></center></p><p></p><p>小贴士：</p><p>多备点蒜</p><p><br/></p>                                       



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