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标题:
小豆腐海带汤
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作者:
清澈海洋
时间:
2015-3-26 09:42
标题:
小豆腐海带汤
<p> 炎炎夏日，饮食上还是要以清淡为主，喝上一碗低脂低油、营养丰富的小豆腐</p><p> 海带汤，既当菜又当饭、饭菜合一，尤其是对想要减肥的美眉来说，还是挺适合的。</p><p></p><p> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/8/14363402907833.jpg" style="float:none;" title="1.jpg"/></center></p><p> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/8/14363402923172.jpg" style="float:none;" title="2.jpg"/></center></p><p>主料：豆腐240克、干海带50克</p><p>辅料：花椒油、海米适量</p><p>制作：1.海带、海米提前泡发，然后海带切碎、海米切小粒</p><p></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/8/14363404338543.jpg" style="float:none;" title="白菜 001.jpg"/></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/8/14363404335161.jpg" title="白菜 002.jpg" style="line-height: 1.6; float: none;"/></center></p><p>2.豆腐用手抓碎，炒锅倒少许花椒油将海米炒出香味</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/8/14363404341314.jpg" style="float:none;" title="白菜 003.jpg"/></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/8/14363404344032.jpg" title="白菜 004.jpg" style="line-height: 1.6; float: none;"/></center></p><p>3.接着倒入豆腐翻炒均匀</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/8/14363404341108.jpg" style="float:none;" title="白菜 005.jpg"/></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/8/14363404356395.jpg" title="白菜 006.jpg" style="line-height: 1.6; float: none;"/></center></p><p>4.放入海带翻炒均匀</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/8/14363404358243.jpg" style="float:none;" title="白菜 007.jpg"/></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/8/14363404354217.jpg" title="白菜 008.jpg" style="line-height: 1.6; float: none;"/></center></p><p>5.加水、少许盐中火煮开，海带煮熟即可</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/8/14363404362115.jpg" style="float:none;" title="白菜 010.jpg"/></center> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/8/14363404361602.jpg" title="白菜 011.jpg" style="line-height: 1.6; float: none;"/></center></p><p> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/8/14363404911795.jpg" style="float:none;" title="3.jpg"/></center></p><p> <center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/8/14363404927791.jpg" style="float:none;" title="4.jpg"/></center></p><p><br/><br/></p>
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