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标题: 夏季健康瘦身餐法式蔬果沙拉 [打印本页]

作者: fhuyrzji2 时间: 2014-10-28 00:12
标题: 夏季健康瘦身餐法式蔬果沙拉

<center><img style="MArGin: 0pt auto; DispLAY: block" name="image_operate_74431437048967525" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/08/03/20150803145721534.jpg" alt="夏季健康瘦身餐法式蔬果沙拉" title="夏季健康瘦身餐法式蔬果沙拉" height="731" width="490"/></center>美丽还是美食，这是女人一直烦恼的问题。其实肥胖的背后隐藏的东西：不规律的生活习惯，面对美食，还是视死如归地吃了再说，过后，总是对自己的贪吃后悔不已，心疼去年买的裙子已不能再上身了。一直以来，水果最是有女人缘的东西。女人们都知道，水果能养颜瘦身的道理，你也总会看到女人们买了桃子又买梨，左拎又提，一袋又一袋。吃水果的目的就是希望自己可以像水果一光鲜动人，皮肤更像水果，连笑起来的表情也像水果甜甜的。水果与沙拉的相搭配，就像咖啡与伴侣一样相得益彰。把弥猴桃、火龙果、西瓜、青苹果，脆梨分别去皮去核去籽，随心所欲地切成自己喜欢的形状，调上酸酸甜甜的酸奶，用透明的沙拉盆盛着，放在原木的托盘里上桌，色彩诱人，诱惑着每一个女人，还未吃到嘴里，就已经酝酿着甜蜜蜜的气息。曾经有女明星为拍广告片，短短十余天减重十几公斤，被问及瘦身的密笈，人家贝齿轻启，只肯说出了一句：我每天只吃水果沙拉。水果沙拉，水果为主，沙拉为辅，又有营养又可以塑造女人玲珑身段，人家女明星都这么说了，咱平凡小女子，有理由拒绝水果沙拉吗？法式蔬果沙拉，带有明显春天田园气息的绚丽多姿，简单几种蔬菜水果，便调和出一道爽口又宜人的绿色餐点。这些清淡、低热量、不加重身体负担，最为诱人，它口感清新，味香浓郁。 <center><img style="MArGin: 0pt auto; DispLAY: block" name="image_operate_60201437048986719" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/08/03/20150803145722535.jpg" alt="夏季健康瘦身餐法式蔬果沙拉" title="夏季健康瘦身餐法式蔬果沙拉" height="713" width="490"/></center><center><img style="MArGin: 0pt auto; DispLAY: block" name="image_operate_49541437048984277" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/08/03/20150803145722536.jpg" alt="夏季健康瘦身餐法式蔬果沙拉" title="夏季健康瘦身餐法式蔬果沙拉" height="727" width="490"/></center> <center><img style="MArGin: 0pt auto; DispLAY: block" name="image_operate_29381437048989940" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/08/03/20150803145722537.jpg" alt="夏季健康瘦身餐法式蔬果沙拉" title="夏季健康瘦身餐法式蔬果沙拉" height="657" width="490"/></center> 原料：苦菊100克、小西红柿5个、橙子1个、紫甘蓝100克，柠檬1个。调料：西芹叶少许，法式芥末酱15克，苹果醋15克，盐2克，黑胡椒碎、沙拉橄榄油适量。做法：1、各式蔬菜、水果洗净后充分沥干水份。2、苦菊撕成小段，小西红柿成片，紫甘蓝切丝，橙子去皮切成合适小块。3、适量西芹叶（剁碎）、苹果醋、法式芥末酱、盐、半个柠檬汁、橄榄油拌匀成为沙拉酱汁，磨上黑胡椒碎。4将所有蔬果放入大碗中，吃前淋在果蔬沙拉上，拌匀即可。厨房小语：1、沙拉菜、水果可选用自己喜欢的种类。2、法式芥末酱各大超市有售，如果没有可用美式热狗芥末酱、日式芥末代替，但味道会稍有不同。3、黑胡椒碎现磨的最好，切忌不可用中式黑胡椒粉代替。<center><img style="MArGin: 0pt auto; DispLAY: block" name="image_operate_31601437058659810" src="http://i3.meishichina.com/attachment/good/2015/08/03/20150803145722538.jpg" alt="夏季健康瘦身餐法式蔬果沙拉" title="夏季健康瘦身餐法式蔬果沙拉" height="548" width="490"/></center>

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