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标题:
祛湿排毒又瘦身的冬瓜薏仁汤
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作者:
名酒之家
时间:
2015-8-10 18:17
标题:
祛湿排毒又瘦身的冬瓜薏仁汤
<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/29/14381437065700.jpg" title="7_副本.jpg"/></center></p><p>1片冬瓜以可食用部分为100克计算，</p><p>所含的热量大约有11大卡，</p><p>只需散步10分钟就能消耗完。</p><p>搭配清热排毒的薏米，</p><p>长期食用既有助于瘦身，</p><p>又能够帮助平滑肌肤，减淡痘印。</p><p>虽然简单，确是功效一流的汤饮。</p><p>做法简单，可以随时煮食。</p><p>坚持一个月，除了可以清肠减脂，</p><p>更能看得到你的肌肤改善。</p><p></p><p>本期轻食瘦身分享<br style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;"/></p><p><strong>冬瓜薏仁汤</strong><br/></p><p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/29/14381437287574.jpg" title="6_副本.jpg"/></center></p><p></p><p><strong><strong>食材 INGREDIENT</strong></strong></p><p><strong>【主料】</strong><br/></p><p>冬瓜1片，薏仁100克</p><p><strong>【调料】</strong></p><p>盐少许（可放可不放）</p><p><strong>【用具】</strong></p><p>砂锅</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/29/14381437449905.jpg" title="1_副本.jpg"/></center></p><p><br/></p><p><strong>做法 COOKING</strong></p><p>1、薏仁洗净后，用清水泡2个小时▼<br style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;"/></p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/29/14381437872237.jpg" title="2_副本.jpg"/></center></p><p><br/></p><p>2、冬瓜去皮去瓤▼</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/29/14381438581165.jpg" title="3_副本.jpg"/></center></p><p><br style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;"/></p><p>3、切成约5mm厚的薄片▼</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/29/14381438709726.jpg" title="4_副本.jpg"/></center></p><p><br style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;"/></p><p>4、将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟左右；</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/29/14381438867869.jpg" title="5_副本.jpg"/></center></p><p><br style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;"/></p><p>5、可以放少许盐调味▼</p><p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/29/14381438982017.jpg" title="9_副本.jpg"/></center></p></p><p><br style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;"/></p><p><strong>❤</strong><strong>小提示：</strong></p><p>1、薏米若不泡水需久煮，可提前泡好。<br style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;"/></p><p>2、无油无盐效果最好，试试看，也许会喜欢上这种略带清甜的滋味。</p><p><br/></p><p><strong>掌柜微信：reiraprincess</strong></p><p><strong>新浪微博：蕾拉的厨房</strong></p><p><strong><br/></strong></p>感谢您对原创的支持，本篇内容来自微信公众号【顽味堂】，授权转载及合作请与【顽味堂】微信后台联系，谢谢。顽味君期待你的联系哦。<p><center><img src="http://i3.meishichina.com/attachment/201507/29/14381439323051.jpg" title="qrcode_for_gh_494343e90661_258.jpg"/></center></p>
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